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失恋后怎么调整自己的心理
2013-03-25 14:35:04 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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一、 一定要反省自己的感情失败的原因，不要盲目的责怪别人和推卸责任，知道问题出在哪里了，以后的恋爱可以避免一样的问题出现，而且及时的反省，对挽救感情也起着积极的促进作用。
二、 合理安排自己的时间，独身的日子相对自由，可以去自己想去的地方，旅游散心，让自己的思绪不要集中在失恋这件事上。
三、 不要可以去克制自己想对方，失恋后向对方也是正常的，但是不要整天什么也不做，只想对方，在合理的时间里，是可以想对方的，感情不是一下就能忘的，还是需要时间来淡化的。
四、 可以找朋友倾诉，如果没有朋友或者是难以启齿，可以找心理咨询师来疏导自己的负面情绪，千万别把一切压制在心理，这样对身心的伤害特别大。
注意事项：千万不要借酒消愁，更不要进行打击报复，更不要自甘堕落，也不要伤害自己，每次伤害都是自己内心成长的机会。如果实在觉得有难度的话可以让心理咨询师帮助调整失恋后的心理。
相关标签：北京心理;咨询婚姻心理咨询;婚外恋;心理咨询
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