分手了，但是我很痛苦怎么办?

        心理咨询来访者：分手了，但是我很痛苦怎么办?
　　知馨心理咨询：看得出你是个重感情的人，相爱过后分手是件很痛苦的事，这是很多人经历过的，你们相处不是一天，那么想一天就忘记她也是不可能的，除非你不喜欢她，既然你不能一下子忘记她，就接纳这个事实，接纳你失恋了，接纳想念她，这也是正常的，无论是什么原因的分手的，你都要接纳这个事实，这样即使有痛苦也会会慢慢的好起来，如果你总是抗拒内心的想法，不接纳事实，急于反抗的话，那会事与愿违的，你越不想就会越想，因为你已经无意识中给自己做了强化，所以顺其自然，为所当为，生活就是百味瓶，不能只有美味，没有苦味，在苦味的时候希望你能接纳这个过程，这也是生活的一部分，能衬托出生活更加的美好，任何事情都是有两面的，也许对你来说也是一次内心的成长，生活不能总是一帆风顺的。
　　当然我之前说的是在一般情况下，如果你要是这样的情绪持续了很久，已经不能控制的情况下，就需要请心理干预了，还有一种情况，如果你们只是因为一些小矛盾而分手痛苦的话，那也是很遗憾的事情，还是可以想办法挽救的，毕竟遇到相爱的人不容易，走过路过不要错过，办法总是比问题多的，如果能解决好你们的矛盾，你们的重新在一起也是很好的。