付出和回报不成正比怎么办？

　　在人际关系中，我们经常会在意别人的看法，别人的肯定就是对我们个人价值的肯定，我们努力的付出，却经常得不到回馈，很受伤。如何从中取得平衡是本文即将告诉我们的。

　　人，在人际关系中，往往想从对方眼中看见自己的价值。却又常常在对方的眼中，因为寻找不到自己的价值，而失望，而愤怒，而受伤。

　　一个人无法知道自己的价值在哪里，便不会希求从他人的响应中获得自己的价值所在。

　　“我为你做这么多，你都没感觉吗?你怎么没有一样对我这样呢?”

　　“我付出这么多，你怎么都视为理所当然呢?怎么都没有感谢呢?”

　　“我付出这么多，为什么都没有给我一句肯定呢?到底要我怎么做才够呢?”

　　我们在关系中衡量，又在关系里计算。我们害怕自己的失衡，又在关系里计算。我们害怕自己的失衡，害怕自己付出到什么都没有了，却什么也没得到。在关系中，这些最巨大的恐惧，被映照得一览无遗。

　　如果一个人不知道自己价值所在，便会使用付出来交换价值。“因为我的给，你需要我的给，所以我有了价值。”

　　但这样的给，常演变成怎么给都不够，怎么给都得不到对方的肯定与回馈。在你给的时候，你不知道，在你这样给的同时，别人早已养成理所当然，与不在乎你所付出的背后代价是什么的态度。

　　而你，却仍是不顾一切地相信，只要继续地给，对方终有一天，会发现自己的好，会愿意响应给他这一份好。你仍然期待，在对方眼中看见自己的价值。

　　如果没有了这个人，你丝毫没有办法想像得到，到底自己有什么价值;你将自己价值的所有评判权，都交给了对方。你不肯相信自己，也不肯花时间摸索、了解自己的价值，只是，期待着对方响应一句肯定。

　　亲密关系不能建立在恩情上，恩情是一种失去平衡的付出，有恩就可能会有仇。恩中常会出现控制，仇则是该感恩的背叛。

　　一个真正懂自己价值所在的人，在关系中会安心，他不需要为了取悦对方将自己扭曲，将自己变成连自己都不熟悉的人。

　　一个懂自己价值的人，知道自己价值所在，不会勉强自己给出为难自己的事。而他因为懂自己价值所在，也就能让真正懂他价值的人靠近。而不是随着不同的人的需要，变化自己的价值。

　　如果你懂自己好的地方，这个肯定就足够让你成为一个有价值的人。如果你愿意先爱自己，在关系中，你才能真正有了爱人的能力。交换不是分享，在关系中想交换条件来获取爱的人，是无法真正领受分享爱的喜悦。