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来访者:最近总是很急躁,爱发脾气,怎么办?
知馨心理:想知道你是否遇到了什么事件才变成这样的呢?还是因为长时间压抑而变成这样的呢?事情总是有起因的,希望你好好想想导致你这样易激惹脾气的原因是什么,这样也能够更加有效的给你提供一些好的方法,如果你要是就这几天想发脾气,平时都是好好地,而且一个月总是有几天心情不好,这也是正常的,一个月的情绪是有波动的,有开心的时候也有伤心的时候,这样顺气自然就好了;如果你的脾气是因为遇到什么大的事件,对你的内心造成创伤导致你这样的话,希望你能够找心理医生做心理治疗,把过去的伤痛治好;如果你要是没有缘故的发脾气,建议你去医院做检查,一些生理的疾病会影响情绪的,例如甲亢,希望你更够根据上面的内容鉴别自己的情况,了解情况后在做治疗的方案,同时建议你多做户外运动,合理安排作息时间,有时候压力大也会让人烦躁不安。