春节期间应如何调整焦虑症患者生活

    春节将至，本该是休息放松的好时候，但是大多数情况下，人们要去置备年货，打扫房间，制作菜肴，更重要的问题就是相互窜门拜年，因此，假期的日子相比上班的日子可能会更忙，一些焦虑症患者可能就因为不规律的作息和噪杂的环境重新陷入焦虑当中。
    在焦虑症患者“不能自已”的情况下，焦虑症患者则应该和家人一起努力抵抗严重焦虑的复发。作为神经症，焦虑症的复发情况比较复杂，无论是睡眠调整不佳，饮食不节制，环境嘈杂还是过度疲劳，都可能使得焦虑情绪上扬，普通人有良好的心理调节能力，往往在情境结束之后就会恢复正常，焦虑症患者则不然，由于调节能力差，一些看似不起眼的诱因可能也会让自己的焦虑情绪一发不可收拾，因此，焦虑症患者春节期间应注意以下几点：
    一、尽量保持平常的生活作息时间，保持一定的劳动与工作，切忌因为假期安排而大范围改变作息规则。或者在节前根据自己的实际情况请心理医生或心理咨询师制定一份良好的作息计划。
    二、不宜食用过于刺激的食品，不宜酗酒。
    三、处于焦虑发作或焦虑症治疗后尚不稳定的人群，春节期间应保持用药，并注意药物与食品之间的相互作用。
    四、有选择性的参加聚会，跟你喜欢的人在一起，不仅不会激发出焦虑问题，还可以帮助你愉快心情。