为什么我总是感觉如此纠结

　　似乎世界上永远有不断让人在一个问题上纠结下去的理由。我喜欢这个味道的洗发水，可是那个牌子的更便宜一些;这种颜色的衣服很适合我的肤色，可是条纹的图案会不会显得我太胖了;甚至有的时候，有人还要发愁，这个男孩子很会逗女孩子开心，可是那个男孩子对我更加体贴照顾，到底要选哪一个。

　　做出选择是一个心理的过程，是一个不断的循环Yes或No的过程，做决定的过程可以是理性的，也可以是非理性的。我们之所以难做决定，是因为某些比对的过程碰触了我们心中的某些准则或价值。然后的问题就在于，我们需要把这些可选择的选项按照他们吸引我们的顺序做一个排列，同时还要考虑进去这些不可碰触的准则。

　　心理咨询师的划分，我们会发现生活中有两种人：一种人看到的世界是非黑即白的，是爱憎分明的，是选择明确的;而另一种人是过渡的灰色的，没有界限，模棱两可。研究人员发现，一个人若经常出现纠结情绪，也就是所说灰色世界的人，碰到心理学家所谓的“矛盾情感”的机会较多，而那些观点明确的人出现这种矛盾 的机会则比较少。

　　在某些情况下可能纠结有益，而有些情况则不然。虽然不能非此即彼地将人们划分为是否属于矛盾情感人群，但是总体而言，倾向于自我挣扎的人在其一生各个不同领域做选择时都会相当举棋不定。

　　当然还有很大一部分环境和性格原因。在特定情况下，强烈希望得出结论的人倾向于非黑即白的思维模式，而自相矛盾的人则认为事态悬而不决自己才更 为舒服。如果一个人的父母就犹疑不定或反复无常，在这种环境下长大的孩子很可能在未来的感情生活中也会产生焦虑和不确定。同时，完美主义倾向的人也比较容易在具体的事情上纠结，因为总是不能达到自己心目中最理想的状态。另一些人则是因为害怕承担自己选择的后果，逃避抉择。

　　如果看到这里的这一刻，您还在纠结于自己下一步是关了网页出去活动，还是继续呆在网上，或是开始认真学习，心理咨询师提示您，你今天也选择恐惧了。(北京知馨国际心理咨询机构)