职场焦虑一一为你击破

　　当你踌躇满志地走出大学校门，意欲在社会这个大舞台施展才华和抱负的时候，你会发现社会远不是你想象中的那样，在第一份工作面前，焦虑、压力、恐惧、无助充斥你的心中，你甚至因此无法安稳入睡，整天神经紧张。亲爱的，你患上了严重的入职焦虑症，想知道如何减轻这种症状，每天在工作中收获愉快的心情么?

　　焦虑一：工作压力大

　　从无忧无虑的“象牙塔”直接过渡到残酷的社会竞争，如果你之前没有一定的校园实践经历，还真的有些无所适从。来到新的公司新的单位，你发现你在学校所学的东西很多用不上，而公司每天都会给你布置新的任务，逼迫着你去成长。为了生存你不可能很大方地跟老板说，“我做不来，我不干了”。于是你硬着头皮上，每天却过着战战兢兢的生活，你小心谨慎地工作，但是还是难免出现不少的问题，面对别人是习以为常的批评，你却显得异常敏感，每天一上班你就跟逼上战场似的，那种如履薄冰的日子你真的不知道还可以坚持多久。

　　快速充电学习、充电是你的必经之路。不管你在学校的专业成绩是多么优秀，上班了，请把这一切的荣誉全部抛弃，著名心理学教授雷明老师说过一句非常经典的话“职场新人进入职场的第一步是先粉碎自己”，这里的粉碎自己就是归零心态。学习的途径有很多，你可以通过学习专业的书籍，不过最直接最快速的办法就是直接请教你所在公司的前辈，请教他们迅速学工作条理化

　　另外工作条理化，重点突出也很关键。很多新人刚进入公司工作的时候工作缺乏条理，没有统一的计划，一旦出现变故就手忙脚乱，极易工作出错。条理化就是将工作分解成N个若干的小步骤，然后一个问题一个问题地解决掉。又有一些新人工作中总是眉毛胡子一把抓，结果是抓了芝麻丢了西瓜，正确的做法是每天上班前根据你的工作特性把一天之内需要完成的工作列出来，并标记哪些是重要、紧急的事情，当然你也可以做到心中有数，其中重要紧急的事情必须第一时间花最大的精力去完成。如果对这方面问题还有不解的朋友，推荐你U酷看一部叫《毁灭》的电影，你会从中领悟许多。

　　焦虑二：人际相处困难

　　来到一个陌生的环境面对陌生的同事，对于内向腼腆的领导型命盘和合作型命盘的人，人际交往确实有些困难。你刚刚走出大学校园，不善于跟人打交道，更别提什么人情世故，这时候面对带着面具生存的形形色色的人，你紧张不安，你担心自己会不会单纯得成为一个另类，会不会被这个集体所接受，他们是不是喜欢你，初进公司你感到非常的孤独和无助等等。

　　真心交流是关键

　　首先你得明确，这是你自己在给自己设套，不要被社会上所谓的职场达人所说的话吓到，职场中的同事远没有他们描述的那么势力和可怕，他们也是一个个有着情感、懂得关爱的人，只要你是真心地跟别人交流，那么你就能收获属于自己的办公室的友谊。

　　提升人气的职场小技巧

　　在你表现出真诚坦率的一面的同事，你再学点职场中的小技巧也是必须的。

　　进入公司后，仔细观察你所在的集体，为了尽快实现跟集体的融合，建议你在着装方面、言谈举止方面尽量地靠近集体。比如说，你们是一个要求工作严谨的部门，同事们和领导穿着都比较正式，这时候你就千万不要玩什么着装个性化。这样你就能从形式上首先融入这个团体。

　　如果你羞于表达自己，那么就请展示你迷人的微笑，要知道在微笑面前所有人的免疫力都是零，所以当你微笑着跟公司的每个人打招呼的时候，别人也会对你回之以灿烂的微笑，你会从心里感受到公司的温暖和人性的光辉，他人对你也会有一个不错的印象评分。

　　另外，不管你有没有够多的幽默细胞，请做一个“有趣”的职场新人吧。在大家烦闷的时候，你给说说笑话，逗乐一下大家，或者自嘲也罢，只要换来大家的开快一笑。千万不要一味地埋头苦干，那样只会让大家觉得你是一个无趣的人，于是疏远跟你的沟通。

　　焦虑三：抱负无处施展

　　也许你应聘的岗位是产品的设计与开发，但是公司却暂时安排你去做三个月的市场体验，每天出门在外，搜集市场需求。此时你会有一种大材小用的感觉，或者说干脆糟蹋人才，你为自己不平，整天郁郁寡欢。

　　换个角度想问题

　　换个角度看，站在公司的立场上，让一个不懂得市场需求的人去做产品设计与开发，这现实么?闭门造车的前车之鉴难道还要重演么?同样，对自己来说，这才是迈入职场的第一步——从最基础的岗位做起，不管这个岗位有多么的卑微。

　　建立你专属的能量储蓄罐

　　你需要做的第二件事情就是无限储存自己的精神动力。给自己设计一个美好的长远职业愿景，这个愿景你可以具体设想得有多么细节，你期望这个岗位你带给你多少的薪资，你能获得怎样的荣誉和价值等等，这样当你在基层体验辛苦的时候就会更有精神支撑。同时，你可以为自己建立一个能量储蓄罐。每天把你在工作职位上新的收获、新的感动写成日记，或者便签的形式，一直记录下去，每天临睡前欣赏一番，一段时间后，你变得不在那么愤世嫉俗，你会很快融入到这份工作的。