慢性疲劳综合症更应重视心理咨询治疗

    慢性疲劳综合症(CFS)是一种长期困扰上班一族的疾病，由于上班族长期处于工作压力大，久坐，生活作息饮食不规律的环境下，因此极为容易患此疾病。慢性疲劳综合症又称“肌痛脑脊髓炎”(ME)，据统计全球有将近1700万患者。其症状包括：身心疲劳、记忆力减退、注意力不集中、睡眠困难以及肌肉和关节疼痛等。

    一般认为，放下工作是缓解慢性疲劳综合症的最有效方法，而从近些年的研究看来，单纯的休息其实并不能帮助人们走出疲劳。因为慢性疲劳患者往往伴有抑郁情绪，长期不见阳光的睡眠休息，反而可能会加重患者疲劳感，造成新的心理问题。因此医生一般建议患者多参加室外活动以及体育锻炼，肌肉适度的运动对提高精力，缓解精神疲劳有着极其明显的作用。

    另外，心理咨询工作者还发现，由于患者普遍存在负性情绪困扰，解决慢性疲劳综合症的根本途径还是需要调整患者的心理状态与情绪疏导。英国的健康调查机构曾对慢性疲劳患者进行过如下一项统计研究：参试患者被分为3组，在为期一年的时间内，所有患者接受标准专业医疗护理，两组患者额外分别增加不同疗法：认知疗法或体育锻炼疗法。结果发现，使用普通方法合并心理咨询，并适当参加体育锻炼，可使患者疲劳恢复及身体功能改善增强60%，而正常情况下，其它疗法只能达到30%。

    对此，心理咨询专家认为，造成慢性疲劳综合症难以缓解的根本原因在于心境恶劣与躯体疲劳两大因素的恶性循环，因此缓解慢性疲劳的根本途径在于坚持普通治疗的前提下斩断心理与生理之间恶性循环，通过对自身状态的调整恢复轻松与健康。（www.luv66.com）