发现自杀倾向，有效进行危机干预

　　我觉得活在这个世上没有什么意义”、“这样痛苦的活着，还不如一走了之”、“如果有一天，我不在了，你要好好地活着”诸如此类的一句话语，都有可能是自杀前的征兆，在日常生活中我们需要特别注意，关心身边的人。

　　抑郁症已经成为现代人面临的主要疾病之一，严重危害着人们的身体和心灵健康。而抑郁症患者是自杀人群中不可忽视的部分，在所有精神障碍中，情感障碍尤其是抑郁症与自杀行为的关系最为密切。如何对抑郁症患者进行及时有效的危机干预，及时发现自杀征兆，把握动向，成为防止自杀和减少自杀率的重要手段。

　　据调查表明，三分之二的人在自杀前会有征兆。表现在行为上、言语上或是情绪上。一般而言，自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。当一个人在同一段时间内有以下几种表现时，他(她)自杀的危险性就高：

　　1、对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。

　　2、情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣，行为怪异粗鲁。

　　3、陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。

　　4、回避与他人接触，不愿见人。

　　5、性格行为突然改变，像变了一个人似的。

　　6、无缘无故收拾东西，向人道谢、告别，归还所借物品、赠送纪念品。

　　总之，自杀征兆中语言或是情绪上基本表现出抑郁、绝望 、自责、愤怒、自伤自残等特点。作为专业的心理援助人员，要及时有效地进行危机干预的技术。危机干预的步骤主要有：一是，对有自杀倾向者的问题或危机的评估;二是根据评估结果，问题严重程度，保证求助者的安全，时刻谨记求助者的安全第一;三是给予支持，通过安抚减缓其焦虑 、恐惧、绝望等负性情绪体验，给予情感上的支持，减低自杀的危险程度。四是，制定计划，针对求助者实际状况，制定科学的干预计划;五是提出可验证、可变通的应对方式，增强干预技术的可操作性和灵活性;六是危机的解决和随访，要对求助者进行随访，把握其动态，以免自杀意识的再次产生。其中需要特别注意事项为：

　　1.不要对求者责备或者说教;

　　2.不要和求助者讨论自杀的是非对错;

　　3.不要否定求助者的自杀意念。

　　除此之外，要及时抓住求助者的“求助”信号，挽救受伤的心灵。“我一个人孤独地活在这个世界上，没人在乎我的存在。我活着就是多余!”“我想让别人喜欢我，可是身边所有的人都不喜欢我”诸如此类的话语，其实都是求助者的求助信号，代表着其内心对于生存和死亡的矛盾心理，对于生活还是存在希望的，要特别把握这一信息。

　　其次，除了向专业人士寻求帮助以外，亲朋好友对于抑郁症患者或是有自杀倾向的人创造一种积极的、温暖的环境支持还是十分必要的。抑郁症患者一般是敏感的、孤独的、自卑的，要向其生活提供安全、温暖的情感支持，提高自信心，增强他们的安全感。可是抑郁症患者往往是不愿意与人沟通的，习惯把自己封闭起来。进入他们的内心世界，激发他们的生存希望，是非常重要的。这时需要鼓励、暗示他们去做自己喜欢或者感兴趣的事，在这些事情上建立自信，比如有些抑郁症患者喜欢绘画，不仅可以培养他们正确的兴趣爱好，激发自信心，而且可以结合绘画治疗的理论，弥补其言语交流的障碍，通过他们的作品，走入其内心世界，深入地了解其情感情绪变化，分析其人格特点，有效地科学地制定应对方式，及时地挽救生命。

　　总之，自杀行为前一般会有征兆，需要我们特别注意，及时实施科学的危机干预技术。除此，在日常生活中，要关注抑郁症患者，寻求其他方式，与其进行良好沟通，深入了解其内心世界，预防自杀行为的发生。