心理咨询是助人自助的过程

　　在心理咨询中有很多的来访者认为有了问题只要找心理咨询师就一切问题结束了，有的人干脆让心理咨询师为他去解决问题，其实这样的做法都是对心理咨询的误解，心理咨询师再某种程度上来说解决问题的方式和能力都能够驾驭一些来访者的问题，但是心理咨询的本质是助人自助，帮助你去培养解决问题的能力，引导你去解决问题，而不是直接帮助处理问题，

　　那这个培养能力的过程，或者说是帮助你心理成长的过程，是需要一个时间段的，每个人的情况不一样需要的时间也不一样，有的来访者通过一次咨询恍然大悟，领悟能力非常强，也能够从原来的思维中转过来，有的则是神经症，一种情绪持续了很多年，想转变他的认识方式，是需要一个过程的，数月的时间才能有明显的效果。

　　也有很多来访者会担心咨询是不是需要太长时间了，自己的心里没底很恐惧，毕竟咨询的费用也是一笔大的开销，在每次的咨询中，心理咨询师都会和来访者说清楚的，咨询的远期目标，近期目标，本次咨询需要解决的问题，需要多久问题能解决，而且一般的心理问题还是比较好解决的，所以不用担心过多，如果真的是比较严重的心理问题或者而是神经症，也是需要一个过程的，这个治疗的毕竟阶段，所以克服自身对咨询的恐惧也是非常重要的，只有面对问题，解决问题才能真的走出来。