心理治疗真正起作用的因素是什么?

　　记得一开始学心理学的时候，并且现在很多初学者都热衷于心理疗法的学习，当然这是成为心理咨询师的第一步，但心理治疗中真正起作用的因素真的是疗法吗?除了疗法还有其他值得我们学习和重视的吗?

　　还记得一开始读大学的时候，因为接触到行为疗法而兴奋，因为涉猎到催眠而让我神往，但是随着心理治疗的实践，我越来越发现这些疗法并没有我想像 中的那么神奇，或者说这些疗法对于有些问题比较适用，但是当面对治疗中各种错综复杂的问题的时候却显得那么苍白无力。后来我慢慢接触到了认知疗法及森田疗法，发现这些疗法在治疗抑郁及神经症有其独到之处，并且也成功了克服了我自身的一些困扰。

　　当然写这篇文章我不是否定心理疗法的重要性，但随着治疗经验的不断增加，随着读大师Yalom的一些书，让我渐渐的明白了，“情感因素”或“治 疗关系”在治疗中的重要性，有时真正让来访者改变的并不是智慧的话语，有时仅仅是一句连咨询师都不记得的鼓励和安慰的话，或者说正是当来访者处于人性脆弱的时刻而咨询师“在场”，这种在场带来的安慰效应，及咨询师的真诚有时要大于“艾利斯”的辩论，或者说有时这种冷冰冰的“苏格拉底式”辩论正是良好的治疗 同盟下才会起作用，才不会被来访者认为是一种讽刺，才会被其认为是一种鼓励和爱。

　　记得Yalom说过“治疗性行为”和“治疗性语言”，当然二则是不可以决然分开的，因为有时语言也是行为的一种，当然二则也有其强调的重点，大师在治疗中为来访者披上大衣，治疗结束后的一个拥抱，在休假的时候也不忘记为来访者送上一个关心的电话，等等的一切行为好像一种催化剂，一种催化“治疗性 语言”真正起作用的一种催化剂，当然这是一种人性的体现，而不是刻意而为之，而这种人性的单纯表露却是很少有治疗培训或疗法所强调的。但他们的重要性是使咨询师变成了一个人而不是一台机器，如果心理疗法真的那么神奇的话，为什么不把这些输入电脑，制成程序，这样不也可以大大提高工作效率?

　　记得很多次，当我治疗的时候因为来访者扭曲的信念及世界观而气愤，不觉提高了音量，不觉发起了脾气，当然这不是对来访者本人，而是他头脑中的某 些想法本身的愤怒，当我用很高的声调，犀利的语言对其固执的想法进行抨击的时候，大多数时候来访者体验到的不是受到伤害，而是对其的一种鼓励。我还担心这些语言是否会伤害到来访者的时候，大多数时候他们却说：你这样说，让我心里很舒服。当然这是当我们咨询关系，后者说是治疗同盟达到一定坚固程度的时候来访 者才会有这种没有被冒犯的体验。

　　越来越多的时候，让我怀疑，来访者的真正康复到底是心理疗法带来，还是两个人积极的探讨解决问题的方法，积极的面对问题本身，两个人没有防卫的 在一起带来。或者说有时疗法仅仅是一种安慰剂，来访者和咨询师的安慰剂而以，因为正是有疗法的存在，才让来访者相信咨询师，正是因为疗法的存在才让咨询师相信自己可以帮助来访者。而真正让来访者有所改变的真的是疗法的作用吗?我不确定，也许是咨询师的真诚，无防御，让来访者可以坦承的表露自我，让咨访关系可以和其他关系有所不同，让来访者可以把这段关系中的感悟与改变扩大到生活中去，可以更好的去生活呢?

　　其实说这么多，仅仅是想表达一种观点：不要神话心理疗法，对心灵的工作更多的时候是一种心灵和心灵在一起，而不是冷冰冰的疗法医治了心灵，也许 这种改善是来自于另一个心灵的抚慰及关爱。所以咨询师不要把自己变成一台会说话的机器，因为来访者不是一只白鼠，而真正的治疗，是人和人在一起，所以不要因为疗法，限制了你人性的表达，也许这才是真正的治疗，才是来访者所期待的咨询师。

　　当然说这些不是否定疗法本身，而是我不断的体验到有些东西要超越疗法，超越技术本身，而这些东西有时不是被教会的，而是一种人性的自然流露及体验。