心理健康的标准

　　1、心理活动的耐受力

　　慢性的、长期的精神刺激，对不同耐受力的人会有不同的影响。有的人长期处于痛苦之中，会精神不振，个性改变，甚至产生心理、躯体上的种种问题;但是有些人也能体验到这种痛苦，但却不会出现严重的问题;有的人甚至可以在别人无法忍受的逆境中做出光辉的成绩。这就是耐受性的差别。

　　2、意识水平

　　意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观标志。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低。由此而造成的其他后果，如记忆力水平下降等等也越严重。

　　3、受暗示性

　　易受暗示性的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的变化和思维的动摇，给精神活动带来很不稳定的特点。当然，受暗示性的特点在每个人身上都存在，但水平和程度差别较大，一般而言，女性比男性较易受暗示。

　　4、康复能力

　　在人的一生中，谁都免不了遭受精神创伤，在精神创伤之后，情绪波动极大，行动暂时改变，甚至某些躯体症状都可能出现。不同的人从打击中恢复过来所需要的时间，以及恢复的程度都有不同。这种从创伤中恢复到往常水平的能力，称为躯体康复能力。康复能力强的人创伤后恢复得快，当再次回忆起这次创伤时，他们也都 较为平静。

　　5、心理自控能力

　　情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。这种自控能力与人的心理健康水平密切相关。我们判断一个人的心理健康程度时，可以从他的自我控制能力如何进行判断。

　　6、自信心

　　这是大家所比较熟悉的概念了，当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先会估计自己的应付能力。往往我们的自我评估时，有两种倾向，一是估计过高，二是估计过低。前者是盲目的自信，后者是盲目的不自信。一个人能否恰如其分的自信也是精神健康的标准。

　　7、环境适应力

　　从某种意义上说，心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，为了自我发展和完善，就必须适应环境。但适应却有积极与消极之分。主动适应，就是去 积极的改变环境;消极适应，就是对环境变化的无能为力、忍耐。面对环境的突然改变时，一个人能否很快的采取各种方法去适应，并以此保持心理平衡，往往也标志着一个人心理活动的健康水平。