为何我会怕社交?

为何我会怕社交?

　　身边总有那么一些人，在社交场合风趣幽默，游刃有余。有他们在的地方总是热火朝天，有他们在的地方总是可以让身边的人都感到放松快乐，有他们在的地方他们总会变成大家的焦点。相比之下，还有一类人，他们在社交场合总是不被大家注意到，他们就像隐藏在像白日里的星星。

　　这类人并不都为此感到苦恼---有一部分人是因为天性低调，不喜欢在社交场合中张扬，故而有意低调为之---一部分人，则是内心期望融入群体但是行为上无能的的苦恼群体，他们往往存在人际问题----或不善于语言表达，或总是在意他人看法不敢表现自己，或表达让他们感到羞怯，或因为紧张常常出现笑话，或常常让人感到不舒服----他们常常处在内心的矛盾和冲突中，内心高度焦虑与恐惧，他们往往被认为存在社交障碍。

　　社交障碍有各种各样的亚型，比如视线恐惧，异性恐惧，赤面恐惧等等，但是各种亚型的表现特点是一致的：思想情感无法正常表达，人际关系发展受阻。社交恐惧给人带来的苦恼几乎是可以想象的：就像一个婴儿有需求却无法用语言表达，那种着急，那种愤怒，可见一斑。但是婴儿活在一个自恋的世界，它们自认为无所不能，它们感觉他人是围绕自己而存活的，它们不满意的时候，一哭就会有人来满足它的需求，它们通过哭就能获得关注。而一个深受社交障碍困扰的成年人，他的自恋伴随着成长已经被挫伤为碎片，取而换之的是自卑，他内心同样会着急，同样会愤怒，这种愤怒或许指向别人，或许指向自己---更加重了自卑，陷入恶性循环。

　　为什么我会害怕社交?为什么我无法融入他人?这些问题恐怕是令每位社交恐惧患者头疼的问题。社交恐惧的形成往往不是由某一件事情或某一时刻开始的，而是发端于早年和父母的关系，特别是和母亲的关系。婴儿从一个混沌的内心世界区分出我，你，他，以及如何与他人互动，这种习得就是一个和母亲不断互动的过程，以及被母亲的反馈不断的调整自己想法和行为的过程。我们成年之后的一切人际关系都是以这个时期的习得为模版的，我们对他人反应的理解也是参考自早年母亲的反应，因此早年在和母亲互动中感受到的伤害，在情感基础上形成的歪曲认知和信念往往会成为我们成年之后发展为社交障碍的重要影响因素。我们用一套不怎么对的标准来衡量自己---比如，我是一个非常差劲的人，大家都不喜欢我，所以我无法融入大家，来衡量他人---比如他没和我打招呼，他一定是看不起我……我们会陷在自己的想法和认知世界里面，我们越发不敢表现自己，我们越发怕被人厌恶，我们把自己的一言一行看的非常重，生怕招来笑话，而这种过度的自我关注往往会将个体的理智淹没。这个时候，残存的理智往往不足以帮助个体建立自信，而身边人的鼓励也无法打消内心的紧张和恐惧，而这些自卑，恐惧和紧张会在人际交往的不断受挫中程度不断加深，范围不断扩大，尤其在建立人人都期盼的甜蜜爱情面前受阻，那种痛苦可想而知。

　　因此，身在这样处境的社交障碍患者，最快最有效的的方式是寻求专业的心理咨询师，通过专业而有针对性的治疗走出社交障碍的困扰。