人际关系不好怎么办?

　　如果你想改变对方的话，那在人际关系中就是一个失败者，不用说我们改变不了别人，就是连自己的子女都改变不了的，而且连自己的亲人都是改变不了的，更不用是别人了，如果你是一个因为接纳不了别人的行为而痛苦的人，那有一种方式让你能够真的解脱这样的痛苦，不是逃避而是真的要转变自己的思维，只有自己改变了，身边的一切才能改变。

　　首先，人际交往不是容忍也不是沟通，而是学会怎么去接纳别人，而做不到接纳就是因为把焦点放在了对方的身上，而不是放在自己的身上，当遇到同样的情况，你问问自己为什么会愤怒，为什么会这样，你就会知道原因是自己这里，而不是在对方的身上，当你从自己的内部改变的时候，对方自然就会跟着改变。

　　其次，可以去观察别人的优点，看看是不是值得自己去学习，当认清楚任何事情都需要辩证的看，就不会去以点带面，全盘否认他人，这样对他人片面的认识也不会继续累积，也会把之前的愤怒慢慢的消化掉。

　　最后，经常和别人互动就会学会一些交往的技巧，要改变自己也是需要一个过程的，循序渐进的，不要急于求成，善于积累经验，也要及时调整自己在人际交往中的状态，如果实在是被人际交往困扰，可以咨询心理咨询师做一个全面的调整，也可以自己多和一些人际关系好的交流。