为什么别人不领情

　有心理咨询的来访者说，当周围的朋友有困难痛苦时，自己却帮不了他们。似乎自己说的不能引起他们的兴趣。

　　我问她，当她朋友向她诉苦的时候，她心里有什么感觉。她说不舒服。我说下次你是否可以为你的那个情绪正式命名：悲伤、沮丧、无力、脆弱?命名之后，你试着和这个情绪在一起，不要做任何事情(不转移情绪，不压抑它或者否定它)，只是和它在一起。尤其是当你不采取任何行动去拯救对方的时候，那个情绪会发作得格外厉害，这个时候就真的需要回到自己的内在，看看到底发生了什么事。

　　到底发生了什么事?就我个人而言，有的时候对方的痛苦会碰触到我的类似的痛苦，我好不容易遗忘或是埋藏了，你竟然又把它勾起来，所以我必须拯救你，让你好过，其实我是在逃避自己的情绪。

　　有的时候对方可能勾起来我小时候想拯救母亲可是一直未能成功的痛苦、挫折和失败感，我不想再面对那种感觉，所以我赶紧拯救你，最好你让我拯救成功，让我挽回一点面子和失败的感觉。

　　有的时候对方是勾起来的是我的优越感：唉!这点破事也值得你这么难过，让我告诉你，你该怎么面对，怎么生活吧。听我的就没错了，因为我比你厉害，比你优越!

　　所以，现在的我，除非是对方开口询问，否则我很少告诉对方他该怎么做。很多时候，我发现对方只是丢出问题，然后自问自答，他不是真心想要聆听你说什么，只是想倾诉而已。所以，放下当拯救者的欲望吧!当一个拯救者的前提是要先把对方放在受害者的位置，所以你不是赋予他力量，而是夺走他的力量。

　　我的方法就是，如果对方真的诚心请教，我会以我自己的经历或是我听过的例子来解说，而不是只提供一些教条、道理，这些人人都会说，对方也不是白痴，不需要你提醒说教了。

　　有的时候我也会碰到一些喜欢说教的人，在我面前班门弄斧，呵呵。我的做法只是定静地看着对方，了解他需要跟我分享这些我已经耳熟能详的道理，也知道他希望借此让他自我感觉良好一点，带着这份理解和宽容，我认真地聆听，有的时候也真能听到一些我需要再加强的地方。

　　总而言之，一个人对另一个人最大的慷慨就是信任他内在的爱与力量，并且唤醒它们。这点我坚信不疑。