为什么受伤的总是我

　　为什么只有我有坏情绪?别人总是淡定?其实，大多数人都倾向于低估他人的负面情绪，因为人们更愿意把乐事和别人分享。而更低估同伴负面情绪的人也更容易感到孤独。

　　心理实验证明：别人看上去总是很快乐，我却总是处于坏情绪。

　　心理实验证明：不是别人真的快乐，而是我们倾向于低估别人的不良情绪。

　　你环顾四周，看到一些人在聚餐聊天，一些人在打电话时开怀大笑，另一些人沉浸在小说或报纸当中。好像世界上只有你拥有一种独特的情绪，叫“忧伤”。

　　其实，大多数人都倾向于低估他人的负面情绪体验，一系列研究告诉我们。这种知觉偏差造成了一种集体幻觉，使得我们认为快乐才是常态，并努力伪装出一个快乐的外表。

　　心理专家研究团队要求63名大学生描述了他们近期的负面或正面情绪体验。与预期一致，负面的情绪体验(例如：与人发生争论、被一个男孩/女孩拒绝)与正面的情绪 体验(例如：参加一个有趣的聚会、吃了一顿每餐)相比，更倾向于在私底下发生，并且这些大学生更倾向于隐藏这些事情引发的负面情绪。

　　接下来，心理专家研究者把上一个研究中最常被提到的事件呈现给另外80名学生，让他们评定自己在过去两周内有多少次类似的经历，并估计一下他们的同龄人会有多少次。 双重标准出现了：这些学生会显著地低估同龄人经历负性事件的频率(比评定自己低17%)，同时略微高估同龄人经历积极事件的频率(比评定自己高 5.6%)。也就是说，他们眼里好事都被别人赶上了，倒霉的总是自己。

　　低估他人的痛苦对于我们自己的心理健康可能是有害的。当然因果关系也可能是反向的(孤独和不满使得我们倾向于认为别人比实际上更加快乐)，或是双向的。作为科学研究，不可以对“相关关系”贴上“因果”的标签。研究者自己也承认需要更多的研究来检验这种关系。

　　但是让我们先假设这些结果是正确、可被重复的，那么究竟是什么原因使得我们持续地低估他人的痛苦?我们都很清楚，自己的负面情绪体验大都发生在私底下， 并且在社交生活中自己经常会戴上一副勇敢、快乐的面具。尽量避免把自己的情绪垃圾丢给别人。为什么我们不会推测别人也会这样做?

　　这种错误使得我们在解释他人行为的时候，与解释自己的行为时相比，通常会更加低估情境的影响。我这样做是“人在江湖身不由己”，他这样做因为他就是这种人。

　　这个研究可以帮助我们解释为什么悲剧艺术(无论是戏剧、音乐还是书籍)会那么流行。“在虚构的悲剧中，人们有机会见证‘那些生命中悲惨的事物’，而这些事物在一般情况下都是‘隐藏在幕后’的”，研究者引用的话来自契科夫，“这可 以帮助人们作出推论：自己的那些负面情绪体验也是正常的。”

　　这是心理常识，当我们认识了真相之后，你就再也不必为偶尔的忧伤情绪担忧了!