我的情绪我主宰

　　生活中，谁都会有不良情绪：愤怒、失望、抱怨、悔恨等。我也经常被这些不良情绪所困扰，工作难做、家长专断、家庭琐务，经常让我觉得不堪其扰，也经常控制不了自己的情绪，所以常常给人感觉是个严肃又感情用事的人。

　　我们生活中的很多错误行为以及行为结果，实际上大多数可以归结为受不良情绪控制导致的。受领导批评，产生不满情绪而消极处事;暴怒失手将人打致重伤这类不希望发生的结果往往就在自己情绪失控的状态下产生的。

　　我并不赞同所谓的“喜怒不形于色”的说法，先不说情绪郁结不利于身心健康，平常人能做到“喜怒不形于色”的很少。所以，面对不良情绪，应该抱有的心态是：产生情绪很正常，但我不能因为它而做出不该做的事情。而不是去想自己怎么样才能不害怕、不发怒、不懊恼。

　　本课程就是带领学员们学会控制自己的情绪，学会正确的宣泄自己的情绪，做到做自己情绪的主人。

　　课程设置

　　1、本小组为全封闭的有期限小组，拟招募 8-15人，满10人开组;

　　2、入组后签署书面保密协议;

　　4、收费每 人100元/次。

　　5、活动地点：北京石景山区.远洋山水.9-3-2607室。

　　6、活动时间： 2013-1-18 10:30-12:30

　　7、路线：

　　乘坐1号地铁，在八宝山地铁下车，向南200米即到;

　　公交车：在鲁谷西站或者八宝山地铁公交站下车都可以。

　　自驾车：走长安街延长线或者莲石路、阜石路到鲁谷大街，都非常的方便。

　　讲师：中科院心理所医学心理学研究生，美国催眠师学会(NGH)国际催眠治疗师，曾任背景军区总医院心理医生。