如何保持年轻的心态

　　承认现实，勇敢接受。

　　自己做到承认现实，因为你的年龄特征不让你还像年轻时那种容颜了，这是年龄证明的不可改变的事实，但对我们来说重要的是能保持年轻的心态，何必去追求那不切实际的外在呢?

　　情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也惟有你可以担此重任。其中“情绪转移法”即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。

　　学会宣泄，摆脱压力。

　　分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，要学会倾诉。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。

　　必要时求助于心理咨询。

　　当强烈的负性情绪袭来时，及时求助心理咨询可以帮助我们尽快地恢复身心的健康。求助心理咨询的积极意义在于能有效减轻心情不适的程度，缩短心情不适的时间，尽快从痛苦中走出来，令生活重新充满快乐和意义。心理咨询师当然不会替我们做出选择，但是却能启发我们做出最适合自己的选择，并学会为自己的选择而负责。

　　学会幽默，自我解嘲。

　　“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。幽默、自嘲排解压力的缓冲器，成功处世的润滑剂，精神脱俗的开心果，事业升腾的助推器。生活中不能没有幽默与自嘲。

　　顺其自然，坦然处置。

　　得之淡然，失之泰然，争其必然，顺其自然，感觉非常的受用，既不管名利，得之后淡然处置，不可生骄奢之气。世事无常，最珍贵的东西也许在你最需要的时候消逝，最厌恶的东西也许却伴你终生。青春苦短，怎能尽欢颜。既然来到这个世界，何不顺其自然，坦然处置，也许你的幸福就会随之而来。