什么是正规的心理咨询

    心理咨询在我国发展已经有很多年了，但是一直以来我们对神经病和精神病的误解的原因，大众一直对心理咨询有诸多的误解，有些人以为心理咨询师就是治疗精神病的心理医生，以为看心理咨询就是看精神病。还有些人以为心理咨询师跟社区老大妈一样就是协调事情的，或是学校做思想工作的老师。其实不然，心理咨询师是针对健康人群的心理问题的，也就是用心理学的专业知识，为大多数健康人群服务。在这个激烈的竞争环境中，我们都会或多或少的遇到一些问题的，其实我们每个人的心理能量是无限的。但当你遇到一些你无法解决的问题，你的心理能量就会被堵塞，转而你的情绪就会上来，而且是一些负面的情绪，当这些情绪得不到很好的发泄，和有效的心理疏导，久而久之就会形成一些比较严重的心理问题以及一些躯体上的疾病。

　　首先，要明白心理咨询不是看病，只有重度的神经症的患者需要心理治疗师结合药物治疗的同时配合心理疏导。其次，心理咨询面对的是你的糟糕心情背后的深层心理原因。主要解决你的内心被种种人际关系纠结的苦闷、烦躁、焦虑、害怕和抑郁。其躯体主要表现是失眠、头疼、胸闷、气堵、肩周颈脊椎经常酸痛，情绪上担惊受怕，七上八下地，容易发怒或哀痛落泪等，有的是长期觉得有慢性病，但经反复去医院检查并没有病。这就要考虑找心理咨询师倾诉一下。心理咨询就是协助你解决负面情绪压力的。其实即使有了什么病，也不要紧张害怕，既来之，则安之。对自己的身体要有信心。有信心是心理健康的首要体现。心理咨询可以调整好你的情绪，舒展你的神经免疫系统，整合好你的应对外面世界的方式方法，特别是人际关系的改善，会让你心情舒畅起来，一切病痛都是可以痊愈的。这就是新时代思想的健康观——“身体有天生的维持健康的卓越能力”,人类掌握自己的健康。再次，心理咨询主要是采用访谈法。访谈法一般由心理咨询师摄入性的引导性的探索你问题的根源，说出自己内心的真实感受，一般需要60分钟乃至90分钟，有经验的咨询师可以一直在旁认真地倾听着，偶尔会问到一些问题，让你进一步地思考，进一步地叙说。而恰恰是你的倾诉，将带来身心真正的放松，身体内潜藏的自我疗愈也将被发动，唤起内在的深层节奏，帮助我们恢复健康。当然在这里你所说的一切都是保密的安全的——这也是心理咨询行业的第一操守。

　　当你了解了这些后，你如果有这方面的需求，就请你拿起电话，和知馨心理咨询师预约面谈的时间了，有研究报告显示，走进心理咨询室，你的心理问题也已经解决了一半，因为这个行动显示了你要改变的决心和勇气，同时也证明你是一个积极的负责的并有能力去解决所面临问题的人。

　　其实心理咨询师就是你的一面镜子，她既不是凹凸镜，也不是哈哈镜。她是一面能让你看到自己、看清楚自己、找到自己的镜子。当你找到了自己、你就会找回自信，有了自信，你的心理能量就打开了，什么事情都可以迎刃而解了。

　　心理咨询首先是需要跟咨询师助理说明您的情况的，在助理老师的引导和了解情况后，助理老师会给您匹配合适的心理咨询师，然后您预约时间跟您的咨询师做第一次咨询，第一次咨询是建立咨询关系的关键咨询，它决定了以后你们的咨询关系以及咨询效果的好坏。在第一次咨询后，如果您对助理老师选择的老师满意的话，最好建议您选择疗程咨询，跟您的心理咨询师签“咨询协议”和“保密协议”这是对您是一个督促，也是帮助您更好的约束自己，完善自己的一个很好的咨询设置，在这个咨询设置中，会碰触和揭露你的很多的问题，在这个框架中解决你的问题，效果会更好，大部分的问题在咨询一个疗程后，都可以有非常明显的效果的。

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