如何促进夫妻关系呢？

　　两个陌生的人，在千万人之中，相遇，相知，相爱，经过了熟悉，亲近，依恋，最后到承诺一生，漫漫感情路，艰难而曲折。

　　我从事的是婚姻情感咨询，在临床一线遇到很多情感家庭的矛盾，一段感情能不能维持好，不仅仅是两个人当下的问题，而且还跟自己的原生家庭，成长经历，性格秉性，感情经历，周围环境，家庭氛围等等有关系，很多时候，我们都是以爱的名义，做了伤害对方的事情，然而还不自知，直到坐在咨询室，听咨询师的分析后，才有所领悟，但是这也未必就是神丹妙药，在漫长，重复的婚姻生活中，要促进夫妻关系，需要在很多方面去磨练自己，掌握经营一份婚姻的方式方法和规律。

　　夫妻关系是一种特殊的人际关系，那么它也需要遵循人际吸引基本原则：

　　1，强化原则：我们喜欢能给我们奖赏的人，讨厌给我们惩罚的人，在经营夫妻关系的时候，一定要尽可能的鼓励和奖励我们的伴侣而增加两个人之间的吸引力。

　　2，社会交换：人们是否喜欢某个人取决于和这个人交往时对成本及收益的评价，及自己在这样的关系中得到什么，花费的成本多少，对自己应得到什么关系和自己能与他人建立一个更好关系的预期，这一点尤其体现在夫妻在婚姻家庭中的分工，不管是物质上的还是精神上的，要把握好公平交换。

　　3，联接原则：跟美好的事物结合在一起，会增加人们之间的好感，在沟通和互动中，多畅想美好的前景而不是抱怨和埋怨。

　　那么怎样维护好夫妻关系呢?

　　1，平等，任何形式的人际关系中，人们的付出应该与其收益成正比。在家庭生活中，家务劳动的分配不均很容易造成夫妻双方的不平等的感觉，因此，干活多的人更有发言权就体现了这种公平，如果夫妻双方之一在家里啥都不干，还要对对方指手画脚，那么这种关系就比较容易出现问题。

　　2，归因，这是决定人们对夫妻关系是否满意的的另一个因素，是人们对时间的解释方式。幸福的夫妻经常做强化对方式的归因，及把对方良好的行为归因为内在，而吧不好的行为归结为情景，不幸福的夫妻长做抑郁式的归因，把对方良好的行为看成是幸运，把不好的行为归因于人格特质。

　　3，沟通：夫妻感情出现问题的另一个原因就是缺乏沟通，走向破裂的夫妻经常不能或者不愿意向对方表达负面情绪，即懒得与对方沟通，最终破裂的婚姻中，往往包含着许多的抱怨，并对对方的关怀置之不理，双方的积极行为被忽略，消极行为被夸大。

　　4，嫉妒：在亲密关系中，嫉妒一方面是浪漫爱情健康的标志，它实际上反应了个体对这种关系的依赖性，另一方面，嫉妒也常常引发消极的情绪和行为，当这些消极情绪积累起来的死后，有时候是很可怕的事情。

　　两个人，生活在这个纷繁复杂的社会中，肯定会遇到各种各样的事情，人们往往采取四种不同的方式对待不满。

　　1，真诚，表现为被动的去弥补出现的裂痕，采用这种策略的人由于害怕对方的拒绝行为，所以很少说话，往往是耐心等待，祈求，希望自己的真诚能使对方回心转意。

　　2，忽视，这个是许多男性经常采用的一种消极策略，他们会故意忽略对方。

　　3，退出，当人们认为没有必要挽回这种关系的时候，人们常常会用这种方式，是一种主动的破坏性的策略。

　　4，表达，双方讨论所遇到的问题，寻求妥协并尽力维持亲密关系，这是一种主动的，建设性的方式。

　　夫妻双方在争吵时应该注意，吵架也事分为破坏性的争吵和好争吵。

　　不要：一味道歉，部分谁对谁错;对说争吵的问题沉默或置之不理;或者假借他人之口贬低对方;引出与争吵无关的问题;为了和谐而违心统一对方的观点;间接批评或攻击对方的长处;威胁对方将会遇到意外麻烦。

　　而是要：私下吵架，不要让孩子听到;弄清楚说争吵的事情，就事论事;表达出你积极或消极的情绪;说出你同意什么，反对什么;提出一些能够使对方表达关心的问题;等待自然的和解，而不要妥协;提出一些能够增进双方关系的积极建议。

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