你需要心理咨询师的帮助吗

   心理咨询界统计研究表明，在我们生活的人群中，有30%的人存在不同程度的心理问题、心理障碍、人格缺陷或习惯性不良行为。心理健康是一个发展的、相对 的概念，人的一生从出生到死亡都处于不同阶段的心理发展中，任何人不可能在心理上完全健康。人们在日常生活中在不同阶段、不同层面、在遇到不同的问题事件 时，就像时常患感冒一样，存在或多或少或轻或重的心理困惑，也有可能出现心理问题或心理障碍。因此，任何人都需要讲究心理卫生保健，接受 心理健康教育，享受心理咨询与治疗。

　　现代社会人的自我意识随着社会物质生活精神生活质 量的提高而不断增强，心理健康知识的逐渐普及，心理咨询已为越来越多的人所接受。当你感到心情抑郁、焦虑、信心兴趣下降等不适或在行为上有异常表现时，都应及时求助于心理咨询师，就像得了感冒看内科医生一样自然。很多人也能认识到自己有心理问题，但想依靠自己原有的认知力意志力同心理问题抗争，没想到其结 果是越克服越厉害，越抗争越严重，导致严重影响了工作、学习和生活;有些还引发了躯体性疾病，最后不得不走进心理咨询室。

　　不要等心理问题成了堆再解决，“防患于未然”。 自己认为是小毛病的地方，很可能就是已存在心理问题的信号，也是心理咨询师查找心理问题的线索：

　　1、我不知为什么经常感到烦恼，看什么都烦，无心思做事。

　　2、我见了生人就脸红心跳，在人多的场合，我说不出话来。

　　3、我想和别人打上一架心里才觉得舒服。

　　4、我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想痛哭一场。

　　5、有个人得罪了我，我想狠狠报复。

　　6、我经常失眠，惧怕夜晚来临。

　　7、我入睡前一定要多次检查房门锁是否锁牢。

　　8、我的手好象很脏，洗多少遍都觉得没有洗干净。

　　9、我的几个好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他们?怎样才能拥有好朋友?

　　10、我换了几个单位，总是和领导不对付，我该怎么办?

　　11、我和异性在一起就紧张，怎样也感觉不自然。

　　12、现有的工作(学科)非常不适合我的性格，我到底是什么样的性格?

　　13、我经常不由自主地大发脾气。

　　14、当让我拿主意时，我的脑子里就一片空白。

　　15、即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论我。

　　16、我经常无故地感到自己有罪。

　　17、我从来就不敢从高处往下看。

　　18、我平常聊天很健谈，可在正式场合当众发言就紧张(或口吃)。

　　19、我和爱人在一起，经常找不到快感。

　　20、快考试了，我又进入了脑子一片空白的状态。

　　21、我总是在走路时控制不住地数脚下的地砖。

　　22、我一紧张就要到厕所小便，不然就要尿裤子。

　　23、我很正派，但是一见到异性，就不自觉地往“敏感部位”看。

　　24、小时候使我不安的事，至今还在困扰着我。

　　25、其实我已经把事情做得很好了，可是我还是不满意，狠狠地自责。

　　26、有些很脏的东西，对我毫无用处，可我仍想抚摸或存集。

　　27、我总觉得自己很优秀，可从来得不到赏识。因此常常怨恨他人。

　　28、我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差。我错在哪里?

　　29、我很喜欢虐待小动物来寻开心。

　　30、与其这样烦恼，还不如死了好。

　　如果其中有与自己相似的问题，并且在一段时间里困扰着您，那么：建议您看一下心理咨询师。除有心理问题需要心理咨询外，以健康人群为对象，重视 心理成长，以促进心理健康、促进快乐，使人更有价值感、成就感，更好地开发心理潜能为目的的发展性心理咨询;介绍各种心理卫生知识、心理问题的答疑与指导都属于心理咨询工作范围。心理咨询中还有一种比较特殊的类型就是危机干预，比如遇到突发事件、遭受强暴、情感危机、自杀倾向等重大生活事件时，同样需要心理咨询师的帮助。