打破沉默的冷暴力

　　恋爱、结婚、蜜月、过日子...从激情归于平淡。热恋时的千言万语转变为婚后的三言两语，很多夫妻在婚姻中渐渐变成了“最熟悉的陌生人”。有人将此归咎于婚姻生活缺少新鲜感;也有人认为，这是爱情变成亲情的过程。近年来，因为这一问题来心理咨询的夫妻越来越多。很多的夫妻在婚后，一方对另一方视若无睹，也许没有任何原因，但这种冷漠和疏远让对方感觉被忽略、被歧视，引起精神上的痛苦。当这种情况长期存在时，夫妻间的距离变得越来越远，越来越冷。

　　婚姻中这种沉默的出现和夫妻双方的个性有关，也可能是夫妻在互动中形成的惯例，有时是无意识的反映。

　　性格因素的特点。有些人特别内向，天生话少。但在恋爱阶段，人们总是尽量多说话，因为谈恋爱时见面机会少，时间是浓缩的。再加上，恋爱容易冲昏人的头脑，我们难免会忽略了对方不爱说话这个特点。但结婚后，性格中的细节就会暴露出来。

　　夫妻间的平衡关系被打破。一方总是用沉默来应对，通常是双方沟通后的产物，尤其多见于女性强势的家庭。心理专家说，在婚姻中，难免一方强势、一方弱势。新婚时，强势的一方会占主导，伴侣也愿意让着她。时间长了，伴侣可能会在长期的压抑之下，用一些反攻击或被动攻击的方式应对。特别是男性，如果形成一种意识，觉得动嘴会吃亏，那就干脆不说。所以，女人口齿太伶俐，更容易造成丈夫的冷漠。

　　生长环境和教育背景差异大。生长在不同家庭和生活背景中的人，往往会缺少一些共性的东西。在一些所谓的“男子汉”、“大男人”中这种情况比较常见。俗话说“好男不和女斗”，不用嘴，那就在行为上不理你。对这些男性来说，从小的生活环境让他们认识到，责任重于泰山，养家糊口、赚钱给女人花是他们的“使命”。特别是那种丈夫来自农村、妻子非常城市化的组合，更容易遇到婚后沉默的问题。

　　生活中的现实问题。比如出轨、经济问题、家庭关系复杂、工作压力大、喝酒等，都可能导致婚后沉默。甚至有些人过分追求自己的嗜好，如有些收藏家痴迷于搜寻藏品，而没有认真考虑伴侣的生活。心理专家说，有时“婚后沉默”是人们在做出最大努力，但失败后，所采取的一种无奈选择。他们只是想搁置问题，而不想去处理。

　　沉默这种冷暴力是一种人为切断、让生活停摆的方式，对婚姻中的双方都是一种折磨，对于成长中的孩子也会埋下心理的阴影。

　　个人状态：拒绝沟通、阻断交流是一种不良的婚姻模式，会使双方心情恶劣，心理压力增大，更易出现精神或心理方面的疾病。同时，不良的情绪状态在无法正常表达时，会通过各种途径攻击我们的身体，躯体疾病的发生率也随之上升。酒精、药物更成为心理依赖的手段。

　　工作状态：当在家里受到持续的不公正待遇时，我们往往在很长的一段时间内心情都无法得到平复，于是无论生活、工作、人际交往能力都随之受到影响。心绪不宁、走神，意外事故也会更频繁的发生。

　　孩子状态：当孩子从小看到父母间遇到问题就不说话时，会潜移默化的遵循这一习惯，“学习”到这就是处理问题的方式，只要不说话矛盾就会慢慢过去。那么，等孩子成年后，也会带着这样的方式走进自己的婚姻。同时，孩子长期处于父母不合的环境中，会对婚姻产生怀疑，安全感和信任度都难以健康的发展，并养成撒谎的习惯，很多在这样家庭中成长的孩子人格容易发生扭曲。

　　沉默是一种本能的自我保护方法

　　在心理咨询中，心理专家发现，往往在婚姻中，有些人的沉默实际是一种回避行为，而且这种行为由来已久。比如刚结婚时，两个人在讨论要买什么、婚礼怎么布置，日后会沉默的一方经常会说“都听你的”，显得他/她一点主意都没有。此外，有些人在婚前或新婚时，总是对伴侣说“你应该怎么做”，对方会觉得自己的意见或行为没有任何意义，时间久了，他/她就会选择用沉默或是反讽来回应，这是一种本能的自我保护方法。

　　心理专家说，要应对婚姻后的这种沉默，首先提倡夫妻间互相尊重，尤其是自重，不可以隐藏自己的需求，否则到忍无可忍时，矛盾就会被放大，不良沟通模式会固定下来。

　　然而，在多数情况下，我们并不知道对方为什么沉默。那么，在这个时候最忌讳问“你为什么不说话”。这是先入为主的态度，即使你猜中了伴侣沉默的原因，对方也不会认可，甚至会更冷漠。

　　因此，要想沟通、让对方说出心里话，绝对不能用反问，可以使用“旁敲侧击”或是“示弱”的方法。要想让伴侣开口，不妨扮可怜，这个方法通常很管用。如告诉对方，自己遇到麻烦事处理不了，想请对方给些建议。等他/她打开话匣子，要注意保持认真倾听的态度，这样，再沉默的人都会有话。也许说着说着，他/她就会情不自禁地透露其沉默的原因。此时，要多说“对”、“我也觉得这样”，以肯定并鼓励对方开口。

　　如果这种沉默应对已经成为夫妻间的惯用方式，可能婚姻的关系已经失衡，往往伴侣都已经没有耐心和动力来做出改变。这时候，就需要夫妻双方来心理咨询中心寻求专业的心理咨询师的帮助了。从生活、家庭、关系、性格多个方面进行了解和认识，帮助伴侣之间重新建立有效的交流方式与平衡的婚姻关系。