不让出轨插足婚姻 如何让婚姻长期保鲜

　　不让出轨插足婚姻 如何让婚姻长期保鲜

　　1、倾听

　　你平常花多久时间专心听伴侣说话?有一个统计指出，恋爱中的情侣交谈时，平均花75%的时间注视彼此，而一般的伴侣目光接触只有30?60%。

　　心理学家鲁宾指出， 直视对方眼睛可以诱使大脑释放苯乙胺醇，这是一种天然的脑啡，也是陷入恋爱的化学物质之一。当你全神贯注地盯着伴侣，让他知道他的话被听见了，而且你对他的话题感到兴趣，一旦真正「听」到彼此，

　　自我意识感就会消失，彼此敞开心房，维持情感的亲密性。

　　2、分享

　　伴侣要保持对话，而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段，并融入在对方的情境里，才能感同身受。

　　3慷慨

　　为你的伴侣做一件他(她)不喜欢的工作，譬如拖地、打扫、洗车，或出其不意送一份小礼物、替他榨杯果汁、帮她放洗澡水，保证令他(她)感动万分，立刻为爱情加分。

　　4、身体接触

　　不一定是全心专注投入的性爱，譬如看电视时一起挤在沙发上，拥抱，亲吻，坐车时摩擦轻抚伴侣的手背，或者替他按摩肩颈，都能增加亲密感。

　　5、分享幽默感

　　彼此私密的玩笑、打闹或小小的装疯卖傻，都是增进感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之后只顾专心做妈妈，忘了做女人的角色，「整天只会对着全家大小发号施令，以前那个爱撒娇、爱作梦的女孩不见了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望与失落的男女。

　　6、支持

　　祝福或参与伴侣从事的嗜好活动，并给予赞美支持;若遇到对方进修、开会、出差，主动帮忙带孩子，以及协助对方实现梦想。

　　7、一起玩乐

　　「玩乐的作用犹如润滑剂，」布朗博士比喻，能够一起玩乐的伴侣，可以增进彼此的适应性，关系才能长长久久;否则，不是劳燕分飞，就是变成「你走你的阳关道，我过我的独木桥……，双方像在生存耐力比赛，在不快乐的关系中度日，」布朗建议，与其坐在那里互相指责、数落对方，不如起身去发掘真正的欢乐。

　　8、额外的付出

　　伴侣间最感激对方的，往往就是对方最不容易做到的事，譬如以愉悦的态度面对难相处的岳母(婆婆)等。

　　9、尝试新鲜事物

　　并不需要像「柯立芝效应」笑话的那只公鸡，更不需要更换伴侣，生活照样可以找到乐趣，让人兴致勃勃。譬如一起煮三餐、到从未去过的地方旅游、动手改造家中装潢摆设等。

　　10、共同成长

　　不要把双方的关系困在一层不变的模式，而是不断探索彼此的新领域，一方面加

　　入他的阵营，但也给对方空间「做自己」。譬如另一半喜欢阅读，要容许他拥有专属安静的角落;另一半喜欢打球，你设法成为他的球友，或者至少可以在场边当一名拉拉队。