如何克服多疑性格

　　生活可能会出现这种情况，感觉得周围好像总是存在着一些不利于你的东西;或者总觉得别人在你背后说你的坏话;或者你总是不相信身边的每一个人，那你可能患上了多疑症。

　　在对人有成见、偏见或遭受挫折的情况下，人往往容易产生多疑，具体可以表现为：

　　1、非常看好自己，总希望得到别人的夸奖。常以主观想象代替客观现实。

　　2、对他人不能完全信任，怕被人在背后议论。经常一现为对自身以外的人和事抱有不信任的心理。

　　3、情绪紧张度高、内心波动大。容易对较小的刺激产生强烈的反应。一旦发生伤害自尊心的事，就会被一种不安的情绪所笼罩，从而产生恐惧的心理。

　　4、对刺激过于敏感，过于提防，过于自我保护，因而常常不分对象地随意怀疑别人。

　　其 实，多疑性格是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。从生理角度来说，多疑的人性格都相对比较脆弱，神经比较敏感。从社会角度来说，多疑也是与个体发 展过程中的影响有关。在家庭教育中，父母教育方法的不一致，在学校里遇到的适应困难，在人际交往中遭受的挫折等等，都会使一个人容易处于不知所措的境地， 从而使人发展为对人和事的高度不信任，这时就容易形成多疑性格了。

　　面对多疑这种心理失衡，我们该怎么应对呢?下面我教你几招：

　　1、凡事要用全面的、发展的观点来看：不要只看破到事物不好的一面，还要看到其好的一面。对于了解有限的事物，不要先给它戴上有色眼镜，过早地下结论，这样对人、对事都不公平。

　　2、要多与别人沟通：通过与别人的交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对大家的了解也更深了，从而增加了彼此间的信任，减少不必要的猜疑。

　　3、对别人不要过分要求：所谓“己所不欲，勿施于人”，只要我们能切身处地地从别人的角度出发，不过分要求别人，多多宽容别人，这样就可以大大地缓和彼此间的关系，使得朋友、同事间更能坦诚相对。

　　4、培养自己多方面的兴趣：通过培养多方面的兴趣，例如读书、旅游等等，使自己从中找到更多的乐趣，脱离困扰的工作环境，从而达到放松身心的目的。

　　5、增强自信心：多给自己信心吧!每个人都有自己的优点、特色，相信自己并不比别人差，这个世界也有你的一片天!

　　6、学会自我控制：用自己的理智控制自己的情绪，有意识地培养自我的诚实度和对他人的依赖感，对于消除多疑的性格很有帮助。