婚姻中一方出轨后该怎么挽回

　　婚姻情感专家说：丈夫/妻子外遇，面对这样的情况，人们通常会有ABCD四种“挽回”婚姻方法——A是毁灭性的报复，昭告天下伴侣的外遇行为，甚至去伴侣和第三者的公司进行名誉诋毁;B是打开鸟笼，让鸟儿自己选择飞走还是留下;C是给双方一些时间和空间，让自己沉淀下来，确立自我价值，让生活更有滋味地继续;D是彻底妥协，任他/她所为，甚至把第三者带到家里来，也默不作声，只要他/她答应不离开。

　　其中，A和D是绝对毁灭性的做法，完全不可取;B有一定的危险性，因为真的有人会一去不回头;C才是较为明智的做法。

　　妻子/丈夫外遇后，为什么那么让人痛苦?

　　人对于自我存在认知有两点：一是我是不是值得被爱?二是我有价值吗?如果对于第一个认知有怀疑或者被破坏，那么对第二个认知的加强就非常重要了。情感危机中包含了危险，但同时也充满了机会。婚姻情感

　　伴侣发生外遇从另外的意义上来讲是给了我们一个觉察反思自我的机会。指责与报复是亲密关系中导致毁灭的推力。危机来到时，需要氧气和燃料，给对方留有一定的空间是氧气，而提升自我价值感是燃料，依旧热爱生活、孝敬父母、照顾孩子，那种自然蕴含的美慢慢散发出来，他/她是会看得到的，这才是加强亲密关系间的吸力。

　　但是仅仅知道这些是远远不能成功挽回自己的婚姻的，婚姻中的两个人一定是在一个动态平衡中发展的，当一方出轨了，那说明是婚姻中出现了问题，这也就是为什么说苍蝇不叮无缝的蛋，近水楼台先得月，恰恰自己不找自己的另一半却需要在外面去找，很多人说是新鲜感造成的，殊不知新鲜感到处都存在为什么别人家的老公不找这样的新鲜感，却单单是咱们家出了问题呢，婚姻不是说你做了多少事情，为这个家庭承担了多少，付出多少辛劳来定婚姻的可靠性的，确实是现在婚姻的工作能在步步的退化，婚姻不再是女人的长期饭票，也不在是双方得到性生活的唯一途径，现在人们对婚姻的要求越来越高是要两个人能沟通，彼此尊重，心灵相通，婚姻是一辈子的事情，是随时随地都要变化平衡的方式的，就像一件漂亮的衣服一样，也许今年喜欢第二年就不喜欢了，不是因为款式不好而是因为穿的时间太久了，你的审美观点变了但是你的衣服还是那样没有变化，那你也只能是不穿压箱底了。婚姻要是一方不能跟另一方随时的变化的话，很容易造成双方沟通上的不畅，虽然也在交流在生活，但是觉得彼此没有感觉了，当初的爱再也找不回来了。明明记得当时自己非常爱自己的妻子，但是如今回到家里看到她的样子却是如此的不爽，这个妻子没有及时的变化，而欣赏妻子的人变了，不能说变好还是不变好，两个人能一起变是最好的。这样才能长久的经营和维护好两个人的感情。