如何正确看待求助心理问题

　　很多人明明感到自己情绪状态很不好，生活、工作或情感一团乱遭，但是还是不愿意求助心理咨询。因为传统观点总会影响人们对心理问题的就医行为，他们觉得：有了心理问题是丢人的事，有心理问题就能和疯子划上等号。

　　伴随着社会的快速发展，心理问题的种类和受累人群都在不断增加，如何正确看待心理问题，是人们首先需要调整的认知。

　　心理疾病和躯体疾病一样的，谁都有可能罹患心理疾病，出现心理疾病并不是一件丢人的事。

　　心理疾病是可以预防的。到了冬天，人们往往会注意保暖，喝热水热汤来预防感冒，其实心理问题也是可以预防的，预防心理问题产生有很多方法，比如，在工作之间保持适当的压力和放松；在意识到自己的状态出现问题的时候尽早求助或排解；学会倾诉和哭泣……这些都是排解压力的一些方法。但是还有一些情况或问题，你会感到身边的人无法很好的理解和帮助你，或者是一些难言之隐，无法向认识的人说，又或者是陷入一些道理明白但是情感情绪上两难的困境……这些情况下都需要我们主动寻找心理咨询师来帮助调整。

　　心理问题是可以通过及时治疗痊愈的。有人简单的认为有心理问题的人就是“疯子”，其实我们平时所说的“疯子”是重度精神疾病的一种，专业上称为精神分裂症，精神分裂症只是重多精神疾患的一种，除此之外，抑郁症、强迫症、焦虑症以及其他一些严重程度还没有达到诊断标准的表现，而后者正是大多数人都有可能遇到的，也是需要人们通过对相关知识的学习来进行预防的。