如何避开那些“不被喜欢的自己”

　　如何避开那些“不被喜欢的自己”

　　你是否有过这样的经历或感受，当你接一个电话的时候，你感觉对方似乎对你说话的语气不够尊重，不够客气，你会很愤怒，并回以对方一种更不客气的语言或语气，结果两人不欢而散，而挂断电话之后，你心里会很不舒服，耿耿于怀这个人对你的态度；或者，你第一次见到某一个人，对方一副高傲的样子，似乎满眼看不起你，你心里对这个人生出一种很很不满的情绪，特别想刺破对方的高傲却又没有这么做，你心里同样充满不舒服的感觉，在背后甚至会指责和轻视这个人。

　　这些情况是什么原因造成的呢？

　　心理学中很简单的也很常见的一个概念的可以解释这个情况：投射性认同。

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　　当一个人听到你的声音、见到你这个人或者是看到你的举止行为时，让他无意识的联想起过往生活中的一个人，那个人曾经给他造成过强烈的不舒服感，甚至是一些心灵上的伤害，他将这些情绪和感受投射到你的身上，当他投射的信息被你感受并接收之后，你的心里可能会产生认同。每个人都是自卑的，都是对自己并不那么自信的，我们的早年经历总会留给我们一些伤口，只是每个人的伤口大小不一样，愈合程度不一样。当对方的态度无意的触动到你的伤口时，你可能会产生认同，你会想对方的情绪是朝向你的，对方无缘无故的产生了对你的情绪，针对你，很自然的的触发你的那些想法：我是不可爱的，我是不被认可的，我是不被喜欢的。进而导致你的情绪状态也受到影响。而事实可能根本就不是这样的。这个过程就是精神分析角度理解人际沟通的和交往的一个重要概念：透射性认同。

　　其实我们的人际关系就是在这样一个彼此投射和认同中来进行的。两人关系亲密，并不是因为你很好，而是因为你很好的认同了他投射在你身上的一些特点，而另外一些关系似乎总是不那么顺利，并不是因为你不好，而是因为对方投射了不好的感觉在你身上，并且被你认同了。

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　　因此，我们每个人都无法让所有的人喜欢，喜欢我们的人，只是喜欢我们身上他喜欢的自己，而不喜欢我们的人只是不喜欢我们身上他不喜欢的自己。当对方对你很大的情绪时候，你可以问他，是因为我做了什么让你这么生气吗？把你意识到的投射反馈给对方，对方可能会有意识的去反思自己的行为，那对他对你的情绪也会慢慢消除。

　　因此当我们意识到这点，其实很多时候面对那些不喜欢我们的人就可以很好的理解他们，也可以很好的避开那些不好的投射，不接受对方的投射，那么对方会失去对你的情绪。

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