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知馨国际心理咨询机构年前温馨提示
2013-01-29 13:09:34 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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回家过年当然要和亲人朋友相聚，自然会有不少的活动，这也难免和正常的生物钟发生冲突。
如果过度的熬夜、饮酒、吸烟、娱乐、饮食、这样会使肠胃紊乱，也会是大脑疲惫，所以每年过完年上班，大家都无精打采，这就是因为内耗太大了，导致身心疲惫，在过年期间可以娱乐，但是一定要合理安排时间，给自己足够的休息的时间和运动的时间，在饮食上要荤素结合，这样不仅仅可以开心的过年，更可以使身心舒畅。
知馨国际心理咨询机构温馨提示：过节期间合理的安排自己的饮食和作息时间，祝大家身心健康，合家团圆
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