心理咨询可提高幸福指数

    开篇：2014年2月28日 11:50:27，北京知馨国际心理咨询机构最新消息--机构首席心理咨询专家--秦泽中老师表示--人活着很不容易，有时候我们追求的车子、房子、票子，有时候全部拥有了，为何内心仍然不觉得自己幸福?人的光辉岁月也就这么几十年，我们经常会让一些小事蒙蔽了自己的双眼，纠结于这些事情，让我乐不起来，幸福指数也就江河日下，一日不如一日，于是会出现抑郁的早期征兆、有了火气没有掌握好的表达方法，让自己无法平息怒火，而且是日益加剧、情况日益恶劣!如何能提高自己的幸福指数呢?心理咨询可帮助大家达到这么一个目的，让北京知馨国际心理咨询机构帮助大家打开心结，走向幸福之路!下面请看看我们常见的一些心理纠结汇总。

　　心理问题纠结让人的生活指数下跌情况汇总

　　A：小王平时很开朗的一个人，现在婚姻、感情、工作中遇到了很大的困难，打算靠自己解决，但事与愿违，不单事情无法解决，最近反而老是纠结于一些小事，犹豫不决，左右为难，或者表现的和平常人得反应完全不同，周围的人难以理解。自己也不明白怎么会这样。这种情况在生活中很常见，到底何原因?

　　B：黄先生想离婚，因为结婚五年以来，夫妻感情一直不和，并且越来越严重。近二三年来，几乎事无论大小，总是话不投机，互相争执，每一次争执都毫无结果，弄得双方都十分气愤又憋闷，极不痛快。如此相处下去，实在受罪，也妨碍工作时的心情和积极性。同时，他又不想离婚，因为婚前他曾一再说过，一定永远爱她，现在背信弃义，良心上实在说不过去。并且，也担心周围人们议论。再者，已经有了一个孩子，现在刚三岁，离婚显然对孩子很不利。想离婚和不想离婚两种想法和倾向都很强烈，也都有旗鼓相当的理由，双方势均力敌，长期想来想去，始终解决不了，因而感到十分痛苦。

　　C：高女士每天晚上一吃完晚饭，就自己跟自己打架，实在太痛苦。"心理咨询专家问他究竟是怎么回事?她进一步叙述："每天晚饭后我就陷于一种不能自拔的两难境地，想吃药又不想吃药，反复斗争。"这在局外的一般人听起来就十分费解了。在一般人看来，吃药嘛，这有什么好为难的呢?想吃就吃，不想吃就拉倒。如果由于缺乏医药知识无法决定，请教医生不就行了吗?医生叫你吃你就放心地吃，医生叫你别吃你就不吃，这不是很简单么。在这种问题上反复思想斗争，弄得痛苦不堪，生活质量也就下降的厉害。

　　D：唐小姐由于长期困于离婚不离婚的苦恼，她开始另谋精神上的出路：感情生活不如意，从事业发展上去找补偿!于是，决定考"托福"，争取通过考试，到美国留学去。这个想法倒不坏，只是实行起来并不容易。她可以控制自己不去想夫妻吵架的事情，但不愉快的情绪绝不是驱之即去的。读书这事，看起来不费力气，只是要求心情平静和注意集中，否则，就会读不进去。显然，夫妻不和的不快心情，使人心烦意乱，注意难以集中。下决心，调动意志的力量，虽然可以勉强读下去，但内心有不快情绪的干扰，读书效率不高：英文单词记住又忘了。于是只好开夜车，延长读书时间，一个单词反复多念几次，多复习几遍。不难想象，唐小姐读起书来特别费精神，感到很紧张。深夜困了，只好上床准备睡觉。可是一躺下，满脑子尽是英文单词，驱之不去。她开始失眠了。一出现失眠，病人便焦虑不安，心想睡不好觉，弄成神经衰弱，"托福，和留学岂不都成了泡影?婚姻失败，事业无成，这一辈子岂不彻底完蛋?她到现在还不知道该怎么办?

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　　分析汇总

　　知馨国际心理专家表示--心理冲突(mental conflict)是两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现，由于莫衷一是而引起的紧张情绪。是心理不平衡的重要原因。心理冲突有常形和变形之分。所谓常形冲突，就是正常心理冲突;所谓变形冲突，就是变态心理冲突。

　　上面这些来访者殊不知这吃药和不吃药的心理冲突包含着离婚和不离婚这两种强烈的情绪和愿望。吃药和不吃药，是心理冲突的变形，离婚和不离婚是心理冲突的常形。变形由常形转变而来，观念内容变了，情欲的冲突未变，心理冲突的形式和性质未变。

　　很多没必要进行服药治疗的朋友，去找内科医生都很忙，哪有时间和你细谈，一听说失眠，便开处方，叫病人服用催眠药。开始服用催眠药很有效，但不久就不灵了。病人遂自作主张，增加剂量，两种甚至三种药一起吃。这时，心理冲突开始发生变形，离婚与不离婚退居次要地位，可以不去想它了，考虑的焦点集中在吃药问题上。吃药么，白天昏昏沉沉，头脑很不好受，并且医生已经警告过，长期吃药会上瘾，还会损害肝功能，甚至导致肝硬变;不吃么，整夜在床上翻来覆去，烦躁焦虑达于极点。愈着急愈睡不着.愈睡不着愈着急，叫人无法忍受。最后，由内科转诊至精神心理科。

　　从上面的案例可以看出，心理冲突的常形有两个特点：(1)它带有明显的道德色彩。确实，婚姻绝不只是个人的事，它涉及夫妻双方以及孩子的切身利益。不论你对离婚持什么观点，都不可能完全丢开道德。你可以认为离婚是道德的，也可以持相反的观点，认为离婚是不道德的。总之，丢不开道德判断。(2)它涉及现实生活中的重大事件。婚姻乃人生大事，这是雅俗一致的观点。正因为如此，由于现实生活中的重大事件而陷于心理冲突，虽然可以理解你的苦衷，但这样的苦衷常常不得不进行及时处理，心理咨询是极为重要的。

　　心理冲突的变形，如上例，也有相应的两个特点：(1)它的内容与道德没有什么关系。你很难说吃药和不吃药何者为道德何者为不道德，似乎跟道德扯不上。(2)它所涉及的事情或内容，在局外人和不懂精神病理心理学的人看来，是难以甚至无法理解的。吃药不吃药，可以说是生活小事，不值得去费脑筋反复思考，居然闹得那么痛苦，尤其令人莫名其妙。

　　心理冲突的常形也可以表现为，生活中事无巨细，总是左右为难，犹豫不决。这照例是少年甚至童年就逐渐形成的人格障碍。

　　解决方法

　　1、及时寻求心理咨询专家进行解答,获取心理专家疏导、纠正自己的心理行为;

　　2、让心理专家中立帮助自己进行抉择，而不是自己一味草率的进行拍板定夺;

　　3、寻求选择正规的类似北京知馨国际心理咨询机构，进行心理干预，及时扭转心理冲突发展趋势，峰回路转寻求心理咨询，可悬崖勒马、柳暗花明。

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