这个心理咨询师适合我吗？

  提问者：

  见过两次，都是三个小时，第一次是一家人去的，第二次是单独去的，关键是第二次几乎两个小时五十分钟都是她在东扯西扯，我感觉做下来没有一点帮助，难道做咨询不是应该先了解我吗。感觉她是我妈妈请来的说客一样。PS是我妈妈通过朋友认识的，而且给了3000多块定下几个小时了。可是我觉得她并不适合我。

  知馨心理回答：

　　首先，单纯从时间上来讲，我们无法一定说这位咨询师这么安排一定不合理，但从我们的咨询经验来看，每次三个小时确实有些长。一般夫妻治疗或家庭治疗时间也基本控制在2个小时左右，并且会事先告知来访者。每次咨询时间过长容易导致出现咨询漫无目的，咨询师或来访者持续关注和深入一件事情或问题的能力降低，这个是和人的生理基础有关的。像题主说的，第二次几乎是“东扯西扯”，这个某种程度上可能已经表现出咨询目标不明确，咨询无法深入的迹象，但这个也只是一种可能性，不代表一定是这样的。

　　其次，这个咨询听上去像是妈妈主动联系的，而你咨询的动机强度、你妈妈在咨询中的介入程度都无从了解，因此无法详细的看到在咨询中你的咨询动力，那你的动力在一定程度上也会影响咨询的进度和方向。比如，如果你的动机并不是很强，是很被动的，那可能在咨询中也会出现类似漫无目的的情况。或者还有一些其他的因素，比如，你对咨询师并没那么信任、咨询师的咨询方式你并不太喜欢等等，这个需要更多信息才能判断。

　　再有，在心理咨询的过程中，如果你有一些想法“难道做咨询不是应该先了解我吗”、“我感觉做下来没有一点帮助” “感觉她是我妈妈请来的说客一样”等，这些都是可以直接和咨询师讲的，如果这些想法你无法向咨询师说出口，一部分可能是因为不信任的因素，另一部分这种无法表达自己愤怒和不满的行为方式可能也是需要自我调整的部分，还有，因为咨询师是妈妈介绍过来的，因为不太了解你和妈妈的关系，如果两人关系是存在一些不太和谐的地方，那这种不和谐其实也是会影响到你对咨询师的信任的。毕竟，咨询师是妈妈找的，而不是你找的，在心理上总会感到TA和妈妈是站在同一战线的。但是，作为一个专业的心理咨询师，这种情况是不应该在咨询中出现的，咨询师不应该和任何一个人站在同一战线，也不会向着任何一方说话，如果你有这样的感受，那可能是因为咨询师不够专业，也可能是因为其他的原因，这些都是一些猜测和可能性，需要更多的信息才能鉴别和判断。

　　但是眼下，如果你对这个咨询或咨询师有不满，你可以尝试向咨询师表达出来，即使是你不满意到甚至想要结束咨询，都可以说给咨询师，这无论对你们的咨访关系，还是你们接下来的安排都会有一定的帮助的。