接受情绪和痛苦，你会活的更好

接受情绪和痛苦，你会活的更好

　　我一个朋友的朋友，是一个很漂亮的姑娘，身边不缺男孩子追求，但是她从来没跟任何一个男孩有亲密的交往，她说，他们对她都抱有一些目的，而不是纯粹的追求，说白了，就是冲着她的年轻漂亮。

　　第一次见到她的时候，除了惊讶于她精致的五官，高挑的身材，修长的腿，我的注意力很快被她的眼睛吸引，那是一双非常漂亮的眼睛，但是却涣散无神。我听到她的声音飘忽不定，和她的眼神一起告诉我，她此刻正处在深深的迷茫中。

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　　她说，她没有朋友，唯一的朋友也在一年前断了关系，她感觉为朋友做了很多，但是朋友却无法为她做些什么。至今提起，她依然感到心痛的发慌，泪水忍不住流下来。没有朋友，没有男友，和家人的关系也淡的很。她每天什么都不想做，在床上看电视，看电影，一刻不让自己停下来，她害怕停下来脑子里会出现和朋友在一起的那些记忆。她晚上经常睡不好，在梦中哭醒，醒来之后，她控制自己的情绪，不让自己哭泣，不让自己去想和朋友的那些过往。

　　在她和我说的过程中，我感受到她的情绪剧烈起伏，但是她一直的努力克制，同时她的眼神不再是涣散的，而是充满了悲痛的，此刻我感受到她是一个活生生的有感情的人在我面前。她问我该怎么办，怎样能睡着觉，怎样能不再想和朋友的那段过去，怎样去面对每一个明天。

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　　在我们人生的不同经历中，或多或少，不同程度，每个人都会出现类似的情况。情绪的压制和对伤痛的拒绝，是我们很多人都习惯性去做的事情。

　　在我们的文化中，“男儿有泪不轻弹”、“喜怒不形于色”，导致我们在有情绪的时候自动化的选择了压抑，我们会压抑自己的不满和愤怒，所谓青春期孩子叛逆的言语和行为其实恰恰就是不满与愤怒的变形表达方式，但是在成年之后，迫于社会文化和社会道德，我们会把愤怒、不满等负面情绪储存在身体内部，一些人会出现身体的不适，一些人出现一些慢性病，一些人常常感到胸闷，一些人变的暴躁而又冲突等等，我们的内心不被接受和表达的情绪以一种更严重，更容易引发我们重视的形式表现出来。即使，心理信号提醒至此，绝大多数人都无法意识到，只是当做身体疾病去治疗。当身体一个部分被药物“治疗”好了，过一段时间，总会有身体的其他部分不舒服，而情绪这个东西依旧很难被人们认识到，很难被人们关注到和重视到。故事中的她，在提到朋友的事情，心痛的无法说下去，流水盈眶，但是她还是忍着。我告诉她，你可以哭出来，不要控制你的眼泪，让你的眼泪自由的流淌，你的心才能自由的跳动。我们开心的时候会想笑，我们伤心的时候会想哭，像你开心的时候一样自由而放肆的去哭，让你的委屈和伤心随着眼泪流出来。

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　　痛苦也是一样。从你牙牙学语，蹒跚走步的时候，你一定经历了很多的跌跌撞撞，会有伤痛，伤痛的时候你会哭泣，但是哭泣之后，你还会继续向前走。此刻，你也是一样的。在被朋友抛弃之后，你依然需要哭过，痛过，继续往前走。每个人能长大成人，身上都潜藏着巨大的能量，但在成长的过程中，伤痛会让我们质疑自己，不相信自己，否认自己的价值。这个时候，找一个简单的工作，一个很容易做好的工作，从头开始，在工作中一点点找回自己的自信，认识新的人，寻求新的力量陪伴，同样在经历过痛苦之后，你会更懂得如何给别人支持和力量。

　　情绪不是用来压制的，它的宣泄和表达能令我们身心更健康。痛苦不是用来拒绝的，和它的直面会让我们活的更有力量和价值。

　　当你感到看不到希望和明天的时候，想想你是如何从一个弱小的婴儿一步步长大，你会发现你身上潜藏着巨大的能量，再也没有什么困难能比你从一个无知婴儿长大更难了。

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