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没有自信的原因
2012-05-17 14:11:37 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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自信心不强的原因是与经历有关的,是长时间形成的一种心理模式,小时候的一次不良的刺激,减弱了你的自信,以后这样的心理阴影就留存在你的心理,每当你遇到这样的情境时,你就习惯地想起那次经历,就会出原来的心理反应,以后就固定了下来了.出现这样的问题,与你的内向心理特征也是分不开的,有些人虽然也会有这样的经历,但是他们的外向的特点,他们归因于外界,所以他们很快的就把问题化结掉了.
知道了问题产生的原因,就知道了解决的方法了吧?
1、让自己的内向特点，逐渐的向外向靠进。
2、要不断的改变自己，给自己展示的机会，在熟悉的人面前表现自己，锻炼自己。以后逐渐的扩大，以后在陌生人面前，在领导面前多说话，多接触，多表现。
3、要对自己的表现打分，有进步就表扬和鼓励，有退步就反省，就找原因，从小事做起，一点一滴的去做，时间长了才会有效果的。最好自己要有纪录的。
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