来自星星的孩子一封信 诉青春期焦虑

    来自星星的孩子一定很独特，这个孩子表示自己的独特很多，但是青春的我就突然焦虑的很，我比较相信北京知馨国际心理咨询机构，于是写了一封电子邮件寄给知馨的专家看，以便他们更好的帮助我解决问题。

　　来自星星的孩子一封信 诉青春期焦虑

　　孩提时期，我多动，但并没有感到“焦虑”，直到青春期才有这一感觉。在青春期，我的行为向坏的方向发展。有人也描述过很多孤独症孩子进入青春期后出现行为的恶化。我首次月经来潮后不久，开始出现焦虑的感觉。这一感觉为持续性的。当别人问我这一感觉像什么时，我说：“当你做一些能引起焦虑的事情时，如你第一次在大众广庭之下公开说话，你可以想象你的感觉。”

　　你可想象一下，在没有原因的情况下，心跳加快、手掌出汗、不能控制的不安的走动，你会有什么感觉。

　　“不安”几近过度敏感，而不是焦虑。好比说我的脑力奔跑的速度是每小时200里，而不是正常的60里。利眠宁、安定(这是两种抗焦虑药物，有助睡眠的作用。)对此没有多少作用。“不安”呈现日周期现象，傍晚和清晨最厉害。随着白天的来临和夜晚的深入而逐步减轻。总的来说，不安是持续的，但一年中也有周期，春、秋两季最厉害，在月经期，“不安”也有所减轻。

　　有时候，“不安”可表现为其它形式。如有时候连续几周非常厉害的大肠炎。当大肠炎发作高峰时期，我感到没有不安的体验。

　　我对减轻这一感受感到绝望。但在一个狂欢节，我发现骑在一个转动的物体上可暂时减轻不安。强烈的压觉和前庭剌激平息了我的不安。(注：从生理上讲，旋转引起前庭器管的刺激，前庭器管是感受躯体平衡的器管。)有人发现，年龄小的孩子每周在转椅上转两次，可减轻多动。

　　我在我姑妈的农场观察到，挤牛奶的挤压槽给予一定的压力时，奶牛有时候全身放松。几天后，我尝试到挤牛奶的挤压槽中，我有持续几个小时的轻松感。拥抱机即是以挤牛奶的挤压槽为原形而设计出来的。它有两种功能，1.帮助减轻不安。2.提供被拥抱的舒适感觉。在设计出拥抱机之前，我减轻不安之感的唯一方式是竭尽全力的锻炼和做手工活。对孤独症和智力发育迟滞者的研究表明，强化锻炼能减轻刻板和异常行为。有另外两种方法能对抗不安。紧密注视某种高强度的活动或采取回避态度，以减轻外界的刺激。注视某件事有平息的作用。当我是“亚利桑那农业工人”杂志畜牧版编辑时，我常常一夜之间写三篇文章。当我一心一意打字时，我感到平静。当无所事事时，我感受到最不安。

　　随着年龄的增长，不安愈加剧。八年前，一次突如其来的眼部手术，触发了我一生中最严重的一次“不安”体验。我深更半夜走来走去，心跳加快，总在不停地思考失明的事。

　　北京知馨青少年心理咨询专家答复

　　孩子你好，我是知馨国际心理咨询专家，很能理解您的难处，针对您的问题，我们给出了几点建议，期望对你的身心健康大有帮助。

　　1、及时寻求帮助--心理问题不及时进行疏导干预，会导致蔓延开来，我们要及时的寻求心理咨询机构和专家们的帮助，避免问题出现严重化和难咨询和干预化；

　　2、做好咨询准备--在寻求帮助之前，要做好心理咨询前的准备，避免出现准备不充分，导致的专家无法更好的帮助自己解决难题；

　　3、按照计划进行--按照预定计划进行、避免出现三天打渔两天晒网的情况出现，要战胜自己，靠的是严谨的计划和坚强的斗志。

    小结：孩子青春心理焦虑等心理困惑，可第一时间寻求北京知馨国际青少年心理咨询专家帮助，更快的速度解决孩子的厌学问题。