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强迫症的治疗
2013-03-15 15:03:41 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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强迫症的多是有完美主义人格，什么事情都想着毫无差错，所以整天忧心忡忡，担心有过失，看不惯不完美，完善细节，过着压力相当大的生活，最后开始强迫行为。
在强迫症的治疗中，首先要做的是要让来访者调整自己的认知，要让他们认识到，不是任何细节都会导致很严重的结果，而且也要认识到人是不可能完美的，让他们从担心失败的恐惧中走出来。
其次，就是要学会调整躯体反应，学会腹式呼吸，每天睡前或者是在强迫的时候就锻炼复试呼吸是最好的放松方式，用鼻子吸气，用嘴呼出，速度要慢，而且呼气要慢慢呼出。
再次，就是需要要有战胜问题的信念，相信自己能够坚持到底，并且取得胜利，要树立好生活的目标，不要被一时的情绪打到，心理治疗和调整是需要一段时间的，因为一种人格的形成也是长时间的， 想要转变，除了需要心理咨询师的帮助，更需要来访者本身的坚持。
相关标签：北京心理咨询;青少年心理咨询;心理咨询
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