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孤独感是失眠的诱因之一
2011-11-12 15:28:20 作者：知馨心理咨询 来源：知馨国际心理咨询机构 
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几乎每个人都有过孤独感强烈和失眠的经历，但是否注意过，孤独感与失眠有着直接的关系呢？美国芝加哥大学的学者表示，孤独感强烈的人失眠状况都会比较严重，有足够的数据可证明，孤独感是引起失眠抑郁问题的主要因素之一。
芝加哥大学的学者科瑞娜在接受记者采访时表示，这项调查选取了美国某社区95户居民做了贴身调查。为了调查的准确性，每位接受调查的志愿者都会戴上特殊腕带，以方便记录他们睡觉期间的活动和不安感。结果发现，感觉孤独的人的睡眠通常断断续续，辗转反侧的频率更高，中途醒来的次数亦较多。在孤独感强烈的时候，被试往往很难快速进入睡眠状态，平均的入睡时间也比没有孤独感的人延迟将近半小时左右。
这项实验仅仅是对孤独感与失眠关系的简单研究，不仅证明孤独感与睡眠质量密切相关，同时也解释了为什么孤独感强烈的人往往身体健康状况也欠佳的缘故。正是因为孤独感侵占了孤独者的睡眠，这种影响继而波及到了人的免疫系统，因为免疫系统与睡眠系统息息相关。(北京心理咨询中心)
相关标签：孤独感,失眠免疫,系统,心理健康,心理咨询
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