失眠可以分为哪些种类

    世界睡眠日刚过，睡眠障碍话题又成为了焦点，近年来，失眠问题成为了影响人们心理健康以及身体健康的大问题。在临床上，失眠求助的患者数量一直处于高位，一方面，失眠会影响人们的心情，导致工作生活效率降低；另一方面，失眠往往是抑郁症、焦虑症等心理疾病表现，甚至是一些其他严重疾病的预兆。

    如果想要处理好失眠问题，先要了解导致自己失眠的原因是哪些，具体上讲就是自己是属于哪类失眠。根据不同的问题种类，治疗失眠的方法也有所不同。常见的失眠种类分为以下五种：

    第一类:生理性因素。例如倒时差、有噪音和强烈的光线,环境寒冷、酷热,都可以引起失眠。

    第二类:心理性因素。压力较大时容易失眠,例如考试的压力、工作的压力,或者有焦虑、抑郁状态的病人,很容易合并失眠。根据调查的结果,有75%的抑郁患者同时伴有失眠,可见失眠和抑郁的关系非常紧密。同时,如果经常失眠,也可能并发焦虑抑郁的心理状态。

    第三类:躯体性疾病。例如脑部有疾病的病人,可能会因为影响到神经中枢,合并失眠;有心肺疾患的病人,可能因为夜间的喘憋或者对睡觉的恐惧,比如担心睡觉的时候发病等而引起失眠;疼痛也可以引起很严重的失眠;还有一些睡眠疾病比如睡眠呼吸暂停,也可以导致失眠。

    第四类:药物性因素。服用一些中枢神经系统兴奋剂,或者是长期使用催眠药后的停药反应,都可以导致失眠。

    第五类:精神性疾病如精神分裂症、反应性精神病等,也可以导致失眠。

    这其中，前两类失眠往往不需要药物治疗，通过其他的方法也可以获得比较好的缓解。而一些严重的失眠或躯体疾病、精神疾病性的失眠，需要使用安眠药物治疗的时候，因为治疗失眠的药物往往都有强烈的副作用，所以一定要遵循医嘱，注意用药安全。