心理医生忠告：熬夜对身心影响最大

    春节到了，人们的生活开始因假期而变得自由，尤其对于年轻一族，娱乐项目会打乱本来的作息时间。而中国人在除夕又有着熬夜守岁的传统，殊不知这样的传统不是适合于任何人的，心理医生对此提出忠告，患有神经衰弱和失眠症的朋友，最好不要通宵熬夜。身体健康的朋友也要有所节制。
    心理医生表示，睡眠休息对于人体机能的影响是最大的，人超过72小时没有睡眠，身体就会处在崩溃边缘，而对于本身患有神经衰弱或失眠症的朋友来说，尽管看来熬夜是一件“比较容易的事情”，但是通宵的熬夜有可能会加重原有的问题，使得之后的睡眠质量下降，出现恶性寻坏。有很多失眠治疗起效的患者，正是因为一次偶尔的睡眠失调导致的失眠复发和加重，严重影响生活质量。
    而对于一般人来说，尽管偶尔一两次通宵看不出大问题，但是睡眠失调对身体的伤害是潜移默化的，睡眠不佳可以导致内分泌失调以及神经功能失调，出现失眠或皮肤等问题，加之平时饮食不合理和不良生活习惯等因素，熬夜有可能会造成全身脏器功能的老化与退化，因此，睡眠问题不容小觑。
    身体是革命的本钱，尽管我们需要欢乐，偶尔也需要兴奋，但是长久的幸福是需要自己一点一滴积累得来的，因此，关注自己的健康，生活规律才是最重要的。