失眠一年了，心理医生能治好吗

随着都市工作和生活压力的加大，现在都市白领中失眠现象已经是相当的普遍，失眠已经成为一个隐形的杀手，在影响我们的心理和身体健康了，前几天我在做在线心理咨询的时候遇到这样一位来访者，一开始说自己是有焦虑症和抑郁症，我们深入沟通后，得知小伙子是工作压力大，引起的失眠，进而导致情绪低落和着急。

　　主诉内容整理如下：

　　你好心理医生，我28岁，男，有一年的时间，我晚上睡觉总是睡不好，易醒早醒而且总是做梦，每天就是昏昏沉沉的，每天就跟睡不醒一样的，我还特别容易发脾气，急躁，我现在很健忘，就是一有工作，就没事。没工作就昏昏沉沉，我也不知道，我到底怎么了，特别难受，刚说过的事情转身就忘了。我想找心理医生帮助我。

　　这是一个典型的失眠的案例，失眠症状是非常常见的，大部分的失眠都是情绪性的原因导致的，往往最开始就是因为压力太大，不管是工作压力还是求偶压力还是其他的生活压力都不是客观存在的，关键是看当事人对压力的认识，要是有无所谓的态度的话，感受到的压力就会小一些，要是执意要求自己怎么样，达到什么样的目标的话，那感受到的压力就会大，压力大了自然就会影响植物神经系统的工作，神经过度兴奋导致晚上也不能进入休息的状态，就会造成失眠，在影响第二天的工作，这样工作做不好自然会影响情绪，就像上面 小伙子说的自己脾气也变得不好了，对什么事情都健忘。

　　针对失眠最重要的是需要疏导好现在的焦虑情绪，还有压抑在内心的负性的东西，就像是电脑杀毒一样，杀一遍电脑运行的速度就快，人脑也是一样的，做了心理疏导以后，你会感觉非常的放松，做什么事情都精神饱满。

　　同时失眠也是一个信号灯，提醒我们的都市白领要注意关心自己的心理健康了，人有压力往往第一反映就是晚上睡不着，进而神经状态不好，做什么事情都做不好，对自己的评价不高，慢慢的对什么都失去信心，就会整天的心情低落，郁郁寡欢了，这就是抑郁症的产生了，所以知馨国际心理咨询机构的心理医生提醒朋友们，一定要在第一时间关注自己的心理健康，把问题解决在萌芽状态，那样省时省力，而且还事半功倍。

　　希望你能健康快乐每一天