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提高自信的方法

2012-05-15 17:44:52 作者:知馨国际心理 来源:知馨国际心理咨询机构 

  你不是一座孤岛,你必须和世界联系起来才变得精彩。

  想想生活中最不能让你忍受的是什么?把他们写下来,然后一个个简化掉!

  回忆一下你此生最辉煌的时刻,并且把它写下来贴在墙上,以此鼓励自己,并且告诉自己我还能做到更好。

  停止与他人的比较,你就是你,你是最出色的,你没有必要与他们一样。

  每天跳出意见让你开心的事情,然后去做它,当这成为一种习惯,你每天都是快乐的。

  你要知道生活中真正重要的是什么,并且那一幕让他们进入你的生活。

  害怕就是自信的另一面,如果你能战胜一个恐惧,那就能获得一个自信不是吗?

  当你对自己说,我本该做得更好,不妨退一步告诉自己:我能做的更好

  下次当你参加一个聚会时,闭上眼睛随便指向一个陌生人,然后勇敢地和他交谈展现你自己你们会成朋友的。

  我们认知自己是通过别人的反馈,所以,多喝那些鼓励你的人在一起,你就会便得更加的自信。

  倾听你内心的声音,在做决定前仔细思考,有的时候,那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面,让你更好的前进。

  不要暗示自己缺少自信了,事实上你已经拥有足够的自信,只是你还不会使用,想想自己曾经感到自信的时候,记住那种感觉,并且时刻保持着。

  明日去尝试意见新事情,不管大与小,只要去做了,就会获得一份自信,因为自信等于战胜心的恐惧,我每天都会给自己找点新鲜事去做,而不去校内上没事浏览什么新鲜事

  你害怕被别人看成白痴?告诉你:坚持自己的,即使变成白痴也是最幸福的,偶的时候脸皮厚也是一种自信,我经常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。

  你是否会因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼,不要自责了,这样会让你感到更糟,换言之,对自己坦诚一些,看看你究竟获得了什么和失去了什么?找到一种得失的平衡,让自己下次能做到更好。


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