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大学生遭遇抑郁症该怎么办
2011-11-21 14:36:29 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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很多人不能理解，千辛万苦上了大学的“天之骄子”，为什么会在5月份如此“集中”地自杀?
大学生们大多是能意识到自己的焦虑的，却很少找人倾诉。心理咨询专家表示，现在虽然很多大学都设立了心理咨询室，有心理问题却不愿走进心理辅导室的大学生还是占了多数，最主要的原因就是爱面子，怕自己在别人眼中是一个“脆弱者”或“精神病”。
要改变这种现状，一方面，心理咨询老师应该“走出去”，直接走到学生中间去了解他们的想法、解决他们的问题，因为等着让一个已经抑郁却又充满自负的年轻人去主动寻求帮助，是一件很困难的事情。
另一方面，大学生自己也应该想办法寻找各种健康的宣泄途径，心理老师是最好的倾诉对象，但是如果一开始不好意思，不妨可以先跟知心的同学聊一聊。最终的目的是让自己的不良情绪得到缓解，郁闷时千万不要“死扛”。
最可怕的情况是有问题却找不到人说，“其实，如果担心本校老师或是熟悉情况的同学‘告密’，也可以选择去外校的心理辅导中心寻求帮助。”
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