春季将至谨防春季抑郁症

    尽管春天天气即将变得越来越好，阳光明媚万物复苏，但是春季却是心理疾病患者最危险的季节，相信很多人都曾经听说过“春季抑郁症”这个概念，抑郁症的表现让人总感觉与这万物生发的环境格格不入，之所以这样，并不是因为抑郁症“不喜欢春天”，而是因为抑郁症这种疾病对气候的变化十分敏感。除了春季抑郁症之外，秋季抑郁症的道理也是一样的，都是在气候急剧变化的环境下诱发的。尤其是春寒料峭的“倒春寒”天气当中，春季心理疾病就会急剧增加。
    春季抑郁症与普通抑郁症的甄别无异，主要是对睡眠、思维速度、食欲、自责感、疲劳感进行评判，一般在无其他诱因干扰的情况下，这五项指标的主观感觉急剧下降，就要十分警惕春季抑郁症的发生了。对于预防春季抑郁症的方法，仍然是采取“多加运动，多晒太阳”的原则。每天能够接受两个小时的日照，就能明显降低由于环境和气候变化因素导致的抑郁复发风险。
    另外，预防春季抑郁症还要特别注意“过敏性抑郁”，春季是花粉飘洒的季节，极易引发花粉过敏类疾病，有证据显示，超过两成的春及抑郁症发作与花粉接触有直接关系，因此避免由于接触过敏诱发的这些完全可以预防的问题，不仅有利于身体健康，更可以保持在美好的春天里同时拥有美好的心情。