抑郁症已成心理流行病

　　抑郁症是严重危害人类身心健康的常见精神疾病，目前我国抑郁症患者约达2600万人，呈现患病率高、就诊率低、治疗率低、知晓率低的特点。根据世卫组织公布的数据显示，抑郁症在全球10大疾病负担谱中名列第5，预计到2020年将跃升至第2位，抑郁症已成为心理流行病。

　　重压之下的中年人成心理疾病高发人群

　　据一项心理咨询行业内的统计显示，随着秋季的到来，近期接诊的抑郁症患者比平时明显增多，有些人是因为以前治疗过。但是没有结合疗程治疗来复诊，还有的是首次来就诊的，其中职场中年人占了很大一部分比例。

　　40岁的刘先生某公司经理，在单位是业务骨干，在家里是顶梁柱，可近来他感觉对什么都不再有兴趣了，工作上的事能推则推，一向健谈的他变得沉默寡言，疲乏无力，打不起精神，后来发展到严重的失眠。他去了几家综合性医院，各种检查也做了不少，却查不出什么病，最后在家人建议下才来到心理咨询中西。当心理医生确诊他患了抑郁症时，刘先生不解：“我怎么会得抑郁症呢?”

　　抑郁症发病机制还不清楚，但秋冬季发病者较多。，“秋风秋雨愁煞人”，随着秋季的到来，白天时间明显短了，气温变化不定，日照时间减少，神经递质和各种激素分泌也随之减少，导致神经内分泌功能紊乱，再加上秋季叶落草枯，万木萧条，容易让人产生凄凉、悲苦之感，进而出现烦躁、情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、胸闷、气短、失眠多梦等一系列躯体症状，尤其是上有老、下有小的中年人，生活节奏紧张，工作压力大，在自身压力和外界环境的综合影响下，如果没有及时有效的干预，心理上就很可能出现问题。

　　患病率高、就诊率低现象令人忧

　　抑郁是心境的短暂或长期改变，它可以作为一类无特异性的症状出现在多种疾病里，也可以作为一种障碍独立存在，医学上称之抑郁症。抑郁症最常见的症状主要有情绪持续低落，感觉没有兴趣，没有精力，没有意思，活着没有价值，工作、生活能力下降，大多数人还伴有躯体症状，如食欲差、失眠、疲劳、出汗、心烦、焦虑等，刘小玉告诉记者，接诊中有很多像王先生这样的患者，由于缺乏心理卫生常识，对心理疾病不认识，有的人认为自己本来就是这样，不是病，有的不承认有心理病，忌讳看心理科，而是反复去综合医院的内科等就诊。还有的家里人觉得是病人心理方面有问题，但病人自认为没问题，家里人很多时候也就不再坚持而听病人的。还有一些医生缺乏专业知识，不能正确识别，导致心理疾病误诊误治。

　　从临床情况来看，抑郁症患病率高、就诊率低!目前我国抑郁症患病率达3%—5%，患者约达2600万人，但90%患者没有意识到患病，到正规医疗机构就诊者不足20%;就诊人群中，能够接受有效治疗的比例仅为0.8%左右。对于抑郁症，很多人都会不以为然，认为就是心情不好，过了这一段时间就好了，其实，抑郁症是严重的心理疾病，与一般的悲伤、自责或郁闷等单一的负面情绪不同，抑郁症会给人带来影响更深重、持续时间更久的心理创伤。如果对抑郁症早期症状不重视，往往会导致病情加重，降低工作和学习效率，同时影响家庭生活和人际交往，严重时还可能威胁到自己和他人的人身安全。

　　积极应对、科学防范是关键

　　知馨国际心理咨询专家建议大家：心理疾病同其他疾病一样，预防胜于治疗，原来就有心理疾病的人、易多愁善感的人，当看到萧瑟的秋景时，不要一味地伤感、悲秋，要保持乐观情绪，主动寻找、享受生活中的乐趣，在秋天可以多做户外活动，多晒太阳，让自己的心情晴朗、阳光起来，不要让情绪阴沉下去。多与人交流，能有效化解心中苦闷，因为看似漫无边际的聊天，其实是一个宣泄的过程。还要多培养自己的兴趣爱好，书法、绘画、做十字绣等都是不错的选择。一个人兴趣爱好越多，应对生活事件的方式就越多，心理防御机制就越强大。保持充足的睡眠也很重要。长期失眠容易导致焦虑，加快心理疾病进展。另外，上班族要把工作安排好，调整好工作节奏，调节好心态，不要过分追求完美，让自己轻松、愉快地工作，而不是把工作当成一种负担。

　　生活在自然环境之中，健康的人应该是生理、心理都健康，身心和谐统一，同时还要与自然、社会环境和谐统一，这样才是一个完全健康的人。为了防止心理出现大的健康问题、及时消除心理健康隐患，抑郁症心理咨询师建议，工作和生活中压力大的中年人可定期找专业医生给自己做个心理体检，对心理健康状况做出评估，及时发现问题及时干预。

　　知馨国际心理咨询中心针对抑郁症做的最好的是王彦敏老师

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