越努力，越糟糕？

　　心理学家做过一项实验，人们纫针的时候，神情越是专注，越是不容易穿进去。他们称这种现象为“目的颤抖”，也就是人们通常所说“穿针心理”。有时事情就是这样，你目的性越强，越容易把事情搞糟。你越是特别在意什么，它给你带来的困扰就越大。打个比方说，噪声达到同样的分贝，有的人感觉要强烈一些，有的人感觉就没那么明显。只缘前者更在意噪声，所受的影响和危害也就更大。即使是同一个人，听到同样分贝的噪声，当他心不在焉的时候，就不会觉得噪声有多么严重;当他被噪声牵制了注意力，搞得心神不宁的时候，就会感到噪声大得难以容忍。

　　有时与受伤俱来的疼痛，也与人的注意力有关。一个人精力高度集中时意外受伤，往往感觉不到疼痛，也不知道自己受伤。一旦看到伤口在流血，他就会慢慢恢复痛感。很多人都有过这样的体验，其实受伤时疼痛已经造成，只是人全神贯注于别的地方，感觉都倾注到了别的因素上，所以掩盖了本身的痛觉。

　　还有一种感受，比较耐人寻味。你刚添置一件新家具，就不小心碰坏了一块。你越是关注它，越是把它当回事，心里头就越别扭。如果你忽视了它，或者不在乎它，碰破家具的事实仍然存在，可它带给你的不愉快就会随之减弱。

　　人身上的疾病，也常有类似情形。早先人得了肺结核，都认为是绝症，所以患上这病的人，绝大多数都死去了。现在得痨病的人也不少，由于发明了青霉素之类的良药，已没有人视之为绝症，治愈率也随之大幅度提高。除了药物的作用外，一个不容忽略的因素，就是人们认为痨病没那么可怕了，也就不再像以前那么恐惧了。

　　关注会强化人的感觉，忽视会减弱人的感觉。明白了这个道理，就不难做出正确的选择。在遇到困扰的时候，感到不如意的时候，你要尽可能地忽视它，或者转移注意力到别的事情上去，虽然造成困扰和不愉快的因素还在，可你感觉的强烈程度却会大幅度地减弱。相反的，在遇到开心事情的时候，感受到时来运转的时候，你要尽可能地关注它，虽然造成开心和幸运的因素依然如故，可它给你带来的感受，却会因为你的关注而强化，甚至持续相当长的时间。

　　了解并利用好我们心理的奥秘，可以控制我们的痛苦减弱，快乐加倍!

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