你看到他愤怒背后的求救信号了吗？

　你看到他愤怒背后的求救信号了吗？

　　每当我感到“鸭梨山大”的时候，我变的很容易向身边的人发火，特别是家人，他们往往变成我压力宣泄的最大出口。我一度很奇怪，为什么当自己压力大的时候，家人的关心都会变的很令人烦躁呢？后来慢慢体会到，其实我对家人的发火正是一种求助的表现，只是我自己没意识到，家人更没有意识到。

　　有段时间自己工作压力非常大，而且工作可能面临变迁，我感到很焦虑也很烦躁，我又一次向家人发火，那瞬间我突然意识到，我是在求助，我希望他们可以理解和支持我，但是自小从未习得如何向亲人求助，也不太习惯求助和麻烦亲人。于是，我自己在大脑中跳过去很多步骤，直接到了“你们不理解我，不帮助我，太让我生气了”的环节。想必，我的家人也是很慌乱的，他们不知道我怎么了，也不知道该做什么，甚至可能会有愤怒和委屈。

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　　如果当时，我可以意识到自己是在向他们求助，渴望得到他们的安慰和无条件的支持，那么我本身的焦虑和愤怒可能都不会如此强烈。

　　同时，因为绝大多数人在面临攻击时，第一个本能反应是提高姿态，开始防御及预备反击，更不要说体会到对方是在求助了。因为那个时候双方的情绪都起来了，一下子都被情绪卷走，本能的产生防卫及反击，根本没有办法静下心来反思：“到底发生了什么事情？”只见情绪的炮弹及攻击的语言烟硝四漫，一阵乒乒乓乓后，只剩下惨不忍睹的战场，各自退回阵地，孤独的舔着自己的伤口，也许还缓缓淌血的伤口。然而，其背后的情绪则相当复杂，包括委屈、伤心、愤怒及无助。

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　　在许多人一生当中，这样的沟通模式可能一再地重演。另外一些人可能由热战转为冷战，相敬如冰、少说话、少接触，避免再度重燃战火，造成彼此更深的伤害，可是心中又隐含着担心，深怕如此的渐行渐远，形同陌路，这样的婚姻或家庭又有何意义，迟早走上分居或离婚的道路。

　　每个人都是无法单独存活下来的，一定需要关系的支持。因此，也没有人会无缘无故的做一个爱伤害别人的人，如果他会伤害别人一定是因为不知道该怎么获得需要的关爱。意识到这点，或许对于我们生活中的很多冲突都会非常有指导意义。

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　　每当你面临别人的“攻击”和愤怒的时候，你需要意识到，你未必是愤怒的真实对象，反而可能是对方的求助对象。

　　识别他人愤怒背后的信号，这将为我们的人际关系减少不少麻烦。

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