做梦也是有好处的

人为什么会做梦?做梦的四大好处又有什么呢？我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。
人为什么会做梦?做梦又有什么好处呢？我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和附近环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。

1.做梦有助脑功能，做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废料运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以预备明天将来投入紧张的流动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。脑中的一部门细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或痛快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变糊口，还可部门地解决醒时的冲突，将使你的糊口更加充实。

2.收拾整顿信息，带来顿悟。白天我们经历良多事情，我们的大脑要时时地记实，时时地监控，时时地记实你附近所发生的一切。无论你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边收拾整顿，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。另外，大脑在夜间还有学习的功能。好比说西方很有名的一个奇案，侦察白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

3.解除疲惫，休整身体。疲惫就是人不管在体力流动和脑力流动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供应葡萄糖。体力和脑力流动需要的葡萄糖良多，假如从血液供应的葡萄糖还知足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的贮备。利用身体贮备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲惫的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲惫。睡着了，人的一切流动休止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲惫与休整身体必不可少的。

4.调节心理，我们知道，假如前一天晚上做了好梦，第二天感到精神抖擞，心情很安适。但假如做了恶梦，第二天心情也不痛快，会觉得没有睡好，就会心情焦急、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的知足。无论你是高尚的人，仍是卑微的人，我们的心灵的深层，都珍藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无限无尽的欲望中，很多在不现实糊口中无法即时知足或根本不能知足。现实糊口中未能或不能获得知足的欲望，却可以在梦中获得心理上的知足，调节心理平衡。

假如没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦急，也一样可以让做梦和睡眠两不误。