女性更易患季节性焦虑症

　　有关专家曾经指出：日照和气温变化大，容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。也曾有人调查过显示，有30%的人易受天气变化的影响，出现种种不适症状。比如常见的感冒、风湿等各种身体疾病以及反复烦躁情绪导致的焦虑症。因此，在季节转换应防“心理感冒”，特别要注意季节性焦虑导致抑郁症的发生。

　　儿童季节性焦虑症致厌学

　　“有的小朋友一到冬天，脾气就变得特别坏，与父母、老师、同学顶嘴甚至吵架，不喜欢和别人交往，早晨懒得起床，学习成绩有所下降。可是在春、夏、秋季，他完全变得像另外一个人似的，学习进步了，脾气好多了人也勤快了。”有关专家说，这其实是一种儿童精神病：季节性焦虑症。

　　患有季节性焦虑症的儿童，通常在每年的10—12月开始出现一系列抑郁症状，持续至次年的3—5月，然后自行消失或缓解。据研究，患季节性焦虑症的儿童主要是因人体的生物化学物质受光影响所致。

　　有关专家表示，褪黑素可能与此病密切相关。当冬季日照少，夜晚逐渐变长时，血液中的褪黑素持续时间也较长，从而出现睡眠过多，精神不振，焦虑不安的症状。

　　女人受影响是男人的4倍

　　季节性焦虑症可以说是一种季节病，用患者的话来讲，“对于自己来说，一年分两季，到冬天时爱睡觉，不爱出门，对什么都没信心，到夏天则是最快乐的时候!”因为患者随着冬季的到来和日照时间的减少出现抑郁症状，当春天来临、白昼变长，他们就会逐渐走出抑郁，恢复正常的情绪和活力。

　　专家说，“不仅儿童会患上季节性焦虑症，成人、青少年也无一幸免。”季节性焦虑症通常起病于成年期(平均起病年龄是23岁)，女性是男性的4倍。目前，大约有1100万人被诊断为季节性焦虑症。

　　为什么女性更易患季节性焦虑症，研究认为，可能是因为她们对日照时间更加敏感的缘故。因此，医生和患者家属应注意观察其生活是否有发生变化，比如昏昏欲睡、无精打采、食欲增加(喜欢吃米饭、面包等碳水化合物)、注意力难以集中，不爱与朋友交往等，这对指导治疗有所帮助。

　　季节性焦虑症的防治在于建立正常的生物钟

　　如果意识到自己的情绪是因为天气季节的变化，那么就可以做出计划，将预期变化计入生活计划中，从而避免过于焦虑引发的抑郁症。

　　专家建议，入冬之后，多做户外运动或者出去散步，晒晒太阳。遇到阴天，可以在室内尽量延长光照时间，室内照明保持明亮的光线。研究还发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它会影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。