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强迫症的心理治疗方法
2012-09-03 13:15:17 作者：知馨国际心理 来源：知馨国际心理咨询机构 
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强迫症是一种常见的心理疾病，强迫行为更是即为常见的，人们或多或少都会有一些强迫观念或行为。但如果强迫行为严重影响到个人的工作、学习及日常生活则需进行相应的治疗。下面就强迫症心理治疗方法进行一下简单介绍。
1.心理暗示：比如怀疑门没锁好，在第一次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己： “我已经锁好门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。
2.纸条提醒：在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。
3.自我统计：做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
如果通过心理治疗不能达到预期的目的，或强迫症状十分严重可以配合药物进行治疗。但药物的使用一定要在医生的指导下进行，且不可私自盲目用药。
相关标签：北京心理咨询;心理咨询;情感咨询;婚姻咨询
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