什么办法可以对抗春困

    春困是一个无关痛痒但是极为令人苦恼的问题，尤其对于上班族而言，工作打不起精力，却还要撑着不能“倒下”，的确太令人纠结了，而且对抗春困，的确会让人的心理产生一些烦躁的不良情绪，到底有什么办法来对抗这令人厌恶的春困呢？笔者收集了一下几种方法供参考，或许可以帮助你摆脱春困，恢复到正常的工作精力当中。

一、饮食调理

    饮食调理的意义在于预防和缓解。平时应以清淡饮食为主，减少肉类，多吃粗粮，忌食用过饱的食物，这样可以有效的预防春困的发生，但是如果已经困了起来，吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

二、提高兴趣

    如果你的工作环境允许你去听一些歌曲舒缓舒缓压力，这也是一个不错的选择。春困的发生往往是在睡眠不足且心理无聊疲惫的环境下，听一些比较振奋的歌曲甚至非常搞笑的相声，提高一下神经兴奋，总比昏昏欲睡的工作效率高得多。

三、增加运动

    困的时候在办公室周围站起来走上一圈，增加血液循环，提高大脑的供氧量，就可以在短时间内起到缓解困意的作用。

四、物理刺激法

    用冷水洗脸，用风油精的味道刺激一下鼻子，乃至于用个笔尖扎一下自己，这些简单的物理刺激方法都可以有效的短时间内驱赶困乏，但是物理刺激终止以后，困意可能会继续泛滥，因此这种办法应该在不得已的情况下使用。

五、视觉调整

    走出室外，举目眺望，可以放松全身尤其是眼部周围的肌肉，驱散乏力的感觉，如果长期在室内，可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。