别让职业习惯毁了你的幸福

    自从离开校园，进入职场，我们的生活大部分的时间就都用在了工作上，这相当于一个系统而高效的行为训练，反反复复的工作久而久之就会使我们形成一套新的行为模式，乃至思维模式。我们会很不经意的把这些工作模式带入生活当中，比如用做生意的态度来对待老婆，用军人的思维去要求孩子等等，一旦工作与生活的边界变得模糊，往往就会出现一些意想不到的问题。

    小王是一个IT行业的高手，由于近两年这个行业竞争越来越激烈，需要经常加班，每天工作时间能达到将近12个小时，因此陪老婆孩子的时间久大大的缩水了。小王的工资不错，妻子也很体贴，这么一个貌似温馨的三口之家，实际上也是暗潮涌动。小王讲，自己跟妻子总是发生小小的摩擦，妻子是那种“很女人”的人，自己却很木讷，当初正是因为两个人都是追求稳定，才走到的一起，两个人恋爱的时候，两个人都非常的忙，只能趁着周末陪爱人吃吃烛光晚餐看看电影，然而结婚后，小王的妻子工作调动，在家的时间特别多，本来就爱浪漫的她开始“研究生活”，对小王的要求也越来越高，小王在结婚之后也升为了主管，平时上班累得一塌糊涂，本来就不善于浪漫，生活的很机械，没有恋爱的时候就是每天机械化的上班与睡觉，现在加之疲劳，自己更不愿意去研究浪漫了，因此妻子总是生气，两个人的关系也越来越远。

    小王这样的问题，生活当中我们经常见到，其实我们只需要改善一小步，生活就能够产生蝴蝶效应，但往往由于工作的时间和所需要的思维方式，让我们这一小步迈出去非常艰难，这需要我们平时锻炼出将工作与生活划清界限的能力。心理咨询师们在此方面都有非常有效的办法，由于心理咨询师往往受理到的都是负面情绪问题，每天不断的接触这些难题，如果过多的把这些置换而来的负面情绪释放到生活中，会让自己的整个生活都变得很糟糕，生活不稳定的咨询师也很难做出高效的咨询，因此，咨询师在工作之余比较注意放松与享受，他们在咨询结束后往往给自己一小时的心理缓冲，积攒过多的压抑也会在定期通过督导解决。

    处在工作压力当中的你，其实也可以借鉴上述办法，每天疲劳的工作，需要给自己一个缓冲，再去用“新的面庞”面对家人；对于情绪上的问题，定期的寻求心理援助，哪怕是找一个信任的朋友做一次倾诉，都会有一个非常明显的改观。一点点的改变，就能避免很多误解与麻烦。